Ո՞վ կմտածեր, որ ինտերնետում կատուների տեսանյութեր դիտելու նման պարզ բան կարող է առողջության համար որևէ օգուտ ունենալ: Դե, ըստ վերջին գիտական ուսումնասիրությունների, սա իրականում ճիշտ է, հավատացեք, թե ոչ:Կատուների տեսահոլովակները ոչ միայն ժպիտ են հաղորդում մեր դեմքերին, այլ նաև կարող են օգնել մեզ հանգստանալ և նվազեցնել սթրեսը, բարելավել մեր հիշողությունը և նույնիսկ բարձրացնել մեր արտադրողականությունը: Այս հոդվածում մենք կուսումնասիրենք Կատուների տեսահոլովակներ դիտելու հինգ զարմանալի առողջարար առավելություններ և ինչ է ասում գիտությունը դրա մասին։
Կատուների տեսանյութեր դիտելու 5 առողջարար առավելությունները
1. Այն կարող է նվազեցնել կորտիզոլի (սթրեսի) մակարդակը
Կան մի քանի վերջին գիտական հետազոտություններ, որոնք ուսումնասիրել են կատուների տեսանյութեր դիտելու հոգեբանական ազդեցությունները: Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում պարզվել է, որ կատուների տեսանյութեր դիտելը կարող է նվազեցնել մասնակիցների կորտիզոլի մակարդակը, ինչը կարող է օգնել բարելավել իմունային ֆունկցիան։
Կորտիզոլը հաճախ արտազատվում է մարմնի կողմից, երբ մենք սթրեսի մեջ ենք և կապված է մի շարք առողջական խնդիրների հետ, ինչպիսիք են սրտանոթային հիվանդությունների, շաքարախտի և նույնիսկ հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների բարձր ռիսկը, ինչպիսիք են անհանգստությունը և դեպրեսիան:. Կատուների տեսանյութերը դիտելով՝ հնարավոր է օգնել նվազեցնել սթրեսի մակարդակը և նվազեցնել կորտիզոլի ազդեցությունը մեր օրգանիզմի վրա՝ նպաստելով ընդհանուր առողջության և բարեկեցության բարելավմանը:
2. Դա կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ կենտրոնանալ
Հետազոտությունը ցույց է տվել նաև, որ կատուների և շների տեսանյութեր դիտելը կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ կենտրոնանալ:Այս եզրակացությանն է հանգեցրել Ճապոնիայում իրականացված հետազոտական հետազոտությունը։ Հիրոսիմայի համալսարանում սովորելու ընթացքում ուսանողներից պահանջվում էր ուշադրություն դարձնել և կատարել առաջադրանքները: Բարելավվել է այն աշակերտների առաջադրանքը, ովքեր դիտել են փոքրիկ կենդանիների գեղեցիկ նկարներ:
Ուսումնասիրությունը ցույց տվեց նաև, որ ուսանողները նկարները դիտելուց հետո կարողացել են աշխատել ավելի դանդաղ տեմպերով և մտածելով: Գիտնականները պարզել են, որ լակոտների և ձագերի լուսանկարները դիտելը մեծացնում է ուշադրությունն ու կենտրոնացումը: Հետազոտական թիմը փորձեր է անցկացրել համալսարանի ուսանողների հետ, և այն ցույց է տվել, որ «սիրուն բաներին» նայելը իրականում մեծացնում է կատարողականի արդյունքը սովորական առաջադրանքներում, որոնք պահանջում են վարքագծային ուշադրություն:
3. Այն կարող է բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը
Մոտ 7 տարի առաջ Ինդիանայի համալսարանի մեդիա հետազոտողը պարզեց, որ հեռուստադիտողները ավելի եռանդուն են զգում կատուների տեսանյութերը դիտելուց հետո: Հետազոտության ընթացքում ավելի քան 7000 մարդ հարցվել է կատուների տեսանյութերը դիտելուց հետո՝ տեսնելու, թե ինչպես է դա ազդում նրանց տրամադրության վրա:Մասնակիցներից շատերը հայտնել են, որ իրենց ավելի եռանդուն և, ընդհանուր առմամբ, ավելի դրական են զգում կատուների հետ կապված տեսանյութեր դիտելուց հետո: Իմացեք, որ այս հետազոտությունն արվել է կատուների տերերի և մարդկանց նկատմամբ, ովքեր ընդհանուր անտարբերություն են արտահայտել կատուների նկատմամբ, ինչն էլ ավելի հետաքրքիր է դարձնում հետազոտությունը։
4. Այն կարող է խթանել դրական հույզերը և նվազեցնել բացասական զգացմունքները
Ինդիանայի համալսարանի ուսումնասիրությունը նաև ցույց է տվել, որ կատուների դիտման սեսիաները հանգեցնում են ավելի քիչ բացասական հույզերի, ինչպիսիք են տխրությունը, անհանգստությունը, զայրույթը և զայրույթը: Հետազոտության մասնակիցները կատուների տեսանյութեր դիտելուց ստացած հաճույքը գերազանցում էր հետաձգման հետ կապված ցանկացած մեղքի զգացում: Գիտնականները պարզել են, որ «մանկական սխեման» (նկարագրվում է որպես մեծ աչքեր, թմբլիկ այտեր և ընդհանուր առմամբ կլոր դիմագծեր), որը հիմնականում կապված է նորածինների հետ (ինչպես մարդկանց, այնպես էլ կենդանիների) կարող է ակտիվացնել դրական զգացմունքները և սնուցող բնազդները:
5. Այն ազդեցություն ունի ամուսնական երջանկության բարելավման համար
Մի՞թե սա մի քիչ հեռուն է թվում: Այո՛։ Բայց Ֆլորիդայի պետական համալսարանի կողմից կատարված ուսումնասիրությունը կարծես վկայում է այն մասին, որ դա կարող է որոշակի վավերականություն ունենալ: Հետազոտությունն անցկացվել է 140 ամուսնական զույգի վրա։ Մինչև 6 շաբաթ զույգերը պետք է հեռարձակեին կատուներ և այլ «սիրուն» կենդանիներ պարունակող պատկերներ։
Խումբը տեսավ պատկերների երկու հավաքածու, մեկը՝ զուգակցված իրենց ամուսնու կողքին, և մեկը՝ իրենց կողակցի հետ՝ չեզոք առարկայի հետ: Զարմանալիորեն, խումբը ցույց տվեց ավելի մեծ բավարարվածություն, երբ նրանց ամուսինները զուգորդվեցին սրամիտ կենդանիների հետ, քան չեզոք առարկաները՝ առաջացնելով ավելի դրական և ավտոմատ արձագանք:
Կատուների լավագույն ցեղատեսակները էմոցիոնալ աջակցության համար
Փոխանակ ուղղակի կատուների տեսանյութեր դիտելու փոխարեն, ինչո՞ւ չստանաք կատու, եթե կարող եք: Շների նման, կատուները հիանալի են տրամադրում էմոցիոնալ աջակցություն մարդկանց, ովքեր դրա կարիքն ունեն: Իրականում հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կենդանիների սեփականատերերի 85%-ը կարծում է, որ իրենց ընտանի կենդանիներն օգնում են իրենց ավելի քիչ մեկուսացված և միայնակ զգալ:Կատուները սովորաբար ավելի քիչ ակտիվ են, քան շները և իրականում ավելի սոցիալական են, հավատացեք, թե ոչ: Նրանք կարող են լինել նույնքան ջերմ և սիրալիր, որքան իրենց շնային գործընկերները, և կարող են լինել շատ ընտրող և նույնիսկ նախանձ, երբ խոսքը վերաբերում է նրանց, ովքեր սիրում են:
Կատուների հիանալի բանն այն է, որ նրանք այնքան ուշադրություն չեն պահանջում, որքան շները, և նրանց պատահական բնույթը կարող է հումորի զգացում և նույնիսկ անհեթեթություն բերել ձեր առօրյա կյանքում: Դիտարկենք կատուների ամենահայտնի ցեղատեսակները՝ հուզական աջակցություն ցուցաբերելու և տերերի տրամադրությունը բարձրացնելու ունակության առումով:
պարսկերեն
Պարսիկներին սովորաբար հեշտ է նկատել, քանի որ նրանք առանձնանում են կատուների այլ ցեղատեսակներից՝ իրենց յուրահատուկ գունային նախշերով: Նրանց մեծ փիրուզագույն կապույտ աչքերը և մուգ թաթերը նրանց դարձնում են աշխարհի ամենագեղեցիկ և ամենապահանջված կատուների ցեղատեսակներից մեկը: Պարսիկները հանգիստ են, անկաշկանդ և սովորաբար մեղմ բնավորությամբ։ Նրանք հայտնի են իրենց հանգիստ և քաղցր պահվածքով, ինչը նրանց դարձնում է իդեալական ուղեկից բոլոր տարիքի մարդկանց համար:Այսպիսով, ընդհանուր առմամբ, նրանք սովորաբար նախընտրում են կծկվել և քնել, քան վազել և խաղալ:
Նրանք նաև հայտնի են իրենց հավատարմությամբ՝ հաճախ ամուր կապեր հաստատելով իրենց տերերի հետ: Այս ցեղատեսակը, որպես կանոն, հայտնի չէ, որ չափազանց վոկալ է, բայց նրանք հաճախ իրենց կարիքները հայտնում են մյաոներով և մռնչյուններով: Պարսիկները շատ մարզվելու կարիք չունեն, բայց նրանց կանոնավոր խնամքի կարիք ունեն, որպեսզի իրենց ապշեցուցիչ մորթին գեղեցիկ տեսք ունենա:
Պարսկական կատուները հայտնի են նաև իրենց խելքով և հաճախ հեշտ են վարժեցնել: Այսպիսով, եթե դուք նուրբ ընտանի կենդանու կարիք ունեք, որը կարող է հիանալի ուղեկից լինել էմոցիոնալ աջակցության և հարմարավետության համար, այս ցեղատեսակը կարող է ճիշտ լինել ձեզ համար:
Մեյն Քուն
Մեյն Կուն կատուները՝ կատվազգիների ամենամեծ ցեղատեսակներից մեկը, չի կարելի թերագնահատել։ Նրանց փափկամազ մորթին կարող է մեծացնել միջին չափի շան չափ։Նրանք խելացի և գեղեցիկ են, ինչը նրանց դարձնում է ԱՄՆ-ում ամենատարածված կատուների ցեղատեսակները: Maine Coons-ը կարող է արագ մարզվել և շատ լավ վարվել: Քանի որ նրանք ընկերասեր են երեխաների հետ և սիրում են ուշադրությունը, նրանք հիանալի ընտանեկան կենդանիներ են դարձնում:
Նրանց մորթին հաճախակի սանրելու կարիք ունի և կարող է հայտնվել կահույքի և անկողնային պարագաների վրա: Իր փափուկ մորթի շնորհիվ Մեյն Քունսը կարող է հիանալի օժանդակ կենդանի լինել էմոցիոնալ խնդիրների դեպքում:
American Bobtail
Կատուների այս ցեղատեսակը հայտնի է իր հստակ կարճ, կոճապոչ պոչով, որը բնական գենետիկական մուտացիայի արդյունք է, այլ ոչ թե միտումնավոր բազմացման: Ամերիկյան Bobtail-ը ժիր, ակտիվ, քնքուշ և ժիր կատու է, որը կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը: Չնայած ամերիկյան Bobtail-ը լուռ և մեղմ է, նրանք շատ արտահայտիչ են իրենց տերերի հետ: Նրանք ցանկանում են կիսել իրենց սերը երեխաների հետ և հիանալի են նրանց հետ: Այս կատուները սիրում են շփվել մարդկանց հետ՝ դարձնելով նրանց հիանալի ուղեկիցներ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են փաթաթված ընտանի կենդանի ունենալ:
Նրանք նաև հայտնի են իրենց խելքով և հեշտ են մարզվում: Ամերիկյան Bobtail կատվի խառնվածքը նույնպես բավականին ակտիվ է և ժիր: Նրանց հաճախ կարելի է տեսնել տան շուրջը վազելիս և ցատկելիս ու իրերի վրա բարձրանալիս: Կատուներին հաճախ կարելի է հնարքներ սովորեցնել, ինչը նրանց հիանալի ընտրություն է դարձնում նրանց համար, ովքեր ցանկանում են, որ ակտիվ և զվարճալի ընտանի կենդանի ունենան տանը:
Ragdoll
Ռագդոլ կատվի խառնվածքը հայտնի է նրանով, որ նա շատ ընկերասեր է, նուրբ և սիրող: Այս ցեղատեսակը հայտնի է իր փափուկ, փափուկ վերարկուով և իր նուրբ, հանգիստ բնավորությամբ: Նրանք հայտնի են որպես կատուների ամենահավատարիմ ցեղատեսակներից մեկը, որը հաճախ ամուր կապեր է ստեղծում իրենց տերերի հետ: Ragdolls-ը հայտնի է նաև նրանով, որ նրանք շատ հանգիստ և հանդուրժող են, ինչը նրանց դարձնում է հիանալի ուղեկիցներ այն մարդկանց համար, ովքեր զգացմունքային աջակցության կարիք ունեն:
Բայց Ragdolls-ը շատ սոցիալական են և սիրում է փաթաթվել և լինել մարդկանց շրջապատում:Նրանք նաև հայտնի են շատ խելացի և արագ սովորելու համար: Այս փոքրիկ կատուները հաճախ շատ ձայնային են և մյաչում և մռնչում են՝ արտահայտելու իրենց զգացմունքները: Նրանք նաև հաճույք են ստանում խաղալուց և հայտնի են հիմնական հրամաններին հետևելու ունակությամբ: Շատ դեպքերում Ragdolls-ը հազվադեպ է ագրեսիա դրսևորում և հակված է պասիվ լինել և ընդունել իրենց միջավայրի փոփոխությունները: Հայտնի է, որ նրանք շատ քնքուշ են և հաճույք են ստանում, երբ շոյում ու խնամում են:
Ռուսական Կապույտ
Ռուսական կապույտ կատուն իրականում հազվագյուտ և առեղծվածային կատուների ցեղատեսակ է, որը հայտնի է իր յուրահատուկ խառնվածքով, խելացիությամբ և գեղեցկությամբ: Ռուսական կապույտ կատուն առաջին անգամ բուծվել է Ռուսաստանում և հայտնի է իր վառ կապույտ-մոխրագույն վերարկուով, զմրուխտ-կանաչ աչքերով և հանգիստ ու նուրբ բնությամբ: Սա խելացի և քնքուշ կատու է և կարող է հիանալի ուղեկից լինել ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար, ինչը նրան հիանալի է դարձնում էմոցիոնալ աջակցության համար: Ընդհանուր առմամբ, նրանք հայտնի են իրենց տերերին շատ հավատարիմ և նվիրված լինելու համար, և նրանք ծաղկում են սիրո, ուշադրության և սիրո միջավայրում:
Կատուների այս ցեղատեսակը առանձնապես ակտիվ չէ, բայց նրանք վայելում են լավ խաղային նստաշրջան իրենց տերերի հետ: Նրանք շատ հետաքրքրասեր ցեղատեսակ են և սիրում են ուսումնասիրել իրենց միջավայրը, և նրանց հաճախ հայտնաբերում են նոր վայրեր և իրեր ուսումնասիրելիս: Նրանք նաև հաճույք են ստանում խնամված և շոյված լինելուց և կարող են բավականին ձայնային լինել, երբ իրենց անտեսված կամ անտեսված են զգում:
Փաթաթել բաներ
Եթե դուք սիրում եք կատուներին այնքան, որքան սիրում եք ժամանակ հատկացնել հանգստանալու համար, ապա կատուների տեսանյութերը դիտելը հիանալի միջոց է ձեր առողջությունն ու ինքնազգացողությունը բարձրացնելու համար: Կան բազմաթիվ տարբեր տեսակի կատուների տեսանյութեր, որոնցից կարելի է ընտրել, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք գտնել ձեզ համար կատարյալ հանգստացնող տեսանյութ: Կատուների տեսանյութերը կարող են լինել շատ պարզ՝ քիչ կամ առանց երկխոսության, ինչը թույլ է տալիս ձեզ հանգստանալ և թուլացնել սթրեսը երկար օրվանից հետո՝ միևնույն ժամանակ բարձրացնելով ձեր արտադրողականությունը և ստեղծագործականություն բերելով ձեր աշխատանքին՝ առանց ուշադրությունը շեղելու:Կամ կարող եք ընտրել իսկական կատու՝ որպես էմոցիոնալ աջակցող կենդանի, եթե ունեք մեկին խնամելու ունակություն։
