Զարմանալիորեն, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ գեղեցիկ կենդանիներին դիտելը լավ է առողջության համար (և շները տեղավորվում են այդ կատեգորիայի մեջ)Ուսումնասիրությունը հիմնականում կապված էր սթրեսից ազատվելու հետ և իրականացվել էր համալսարանի կողմից: Մեծ Բրիտանիայի Լիդս քաղաքից1 Հետազոտողները եկել են այն եզրակացության, որ տեսանյութեր դիտելը կամ գեղեցիկ կենդանիների նկարները կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսի մակարդակը, երբեմն մինչև 50%-ով::
Ցավոք, ուսումնասիրությունը ներառում էր ընդամենը 19 մասնակից, ուստի այն ամենամեծ հետազոտությունը չէ: Դա արվել է նաև սրամիտ կենդանիների վրա, և մենք չգիտենք, թե կոնկրետ ինչ կենդանիներ են ընտրվել: (Այն, ինչ մեկ մարդ տեսնում է որպես «սիրուն», կարող է տարբերվել մյուսի տեսակետից։) Հետևաբար, դա ամենադիտված ուսումնասիրությունը չէ:
Բարեբախտաբար, վերջերս կատարվեց ևս մեկ ուսումնասիրություն, որը դիտարկել էր շների տեսանյութերը հատուկ2: Այս ուսումնասիրությունը լրացուցիչ տեղեկություններ է տրամադրել ընտրված տեսանյութերի տեսակների վերաբերյալ: Հետևաբար, մենք կարող ենք ուշադիր նայել, թե ինչ շների տեսանյութերը կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը:
Այս ուսումնասիրությունները մեզ շատ բան ունեն ասելու, ուստի եկեք նայենք երկուսին էլ։
Սիրուն կենդանիներ՝ սթրեսից ազատվելու համար
Մարդկանց մեծամասնությանը չպետք է զարմացնի, որ կենդանիների գեղեցիկ տեսանյութեր դիտելը օգնում է ազատվել սթրեսից: Այնուամենայնիվ, Լիդսի համալսարանը ձեռնամուխ եղավ գիտական պատկերացում կազմելու, թե ինչպես է դա աշխատում: Հետազոտության ընթացքում 19 մասնակիցների հանձնարարվել է դիտել գեղեցիկ կենդանիների 30 րոպեանոց տեսանյութեր: Նրանց սրտի զարկերը և արյան ճնշումը չափվել են տեսանյութերի դիտումից առաջ և հետո, և մասնակիցների մեծ մասը ամբողջ հետազոտության ընթացքում կրել է սրտի զարկերի մոնիտոր:
Մասնակիցներից շատերը համալսարանի ուսանողներ էին, և ուսումնասիրությունն արվեց քննություններից քիչ առաջ։Հետևաբար, ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ ուսանողների մեծ մասը սթրեսի է ենթարկվել առաջիկա քննությունների համար: Մյուս մասնակիցներից ոմանք աջակցող անձնակազմ և դասախոսներ էին, ովքեր նույնպես նկարագրեցին, որ սթրեսի մեջ են եղել ուսումնասիրության ժամանակ:
Ըստ բիոմարկերների՝ մինչ մասնակիցները կդիտեին տեսանյութերը, բոլոր մասնակիցները անհանգիստ էին և սթրեսային։ Նրանց սրտի բաբախյունը և արյան ճնշումը մի փոքր բարձրացել էին, թեև ճշգրիտ չափը տարբերվում էր մասնակիցներից մասնակցից: Ոմանք բավականին լարված էին, ըստ ուսումնասիրության։
Տեսանյութերը դիտելուց հետո շատ մասնակիցներ իջեցրել էին սթրեսի կենսաբանական մարկերները։ Որոշ դեպքերում այն ավելի ցածր է եղել մոտ 50%-ով։ Հետևաբար, սա ապացուցեց, որ գեղեցիկ կենդանիների տեսանյութեր դիտելը կամ նկարները դիտելը նվազեցնում է սթրեսը և բարձրացնում տրամադրությունը: Ավելին, շատ մասնակիցներ նշեցին, որ նիստը հանգստացնող էր և շեղեց իրենց ուշադրությունը սթրեսից։
Իհարկե, մենք չգիտենք, թե որքան երկար են տևել սթրեսը թեթևացնող ազդեցությունները, քանի որ նախնական ուսումնասիրությունից հետո որևէ հետևում չի եղել: Լրացուցիչ հետազոտություններ են անհրաժեշտ՝ պարզելու համար, թե արդյո՞ք էֆեկտներն անհետացել են անմիջապես հետո և ինչպես են դա ազդել մասնակցի գնահատականների վրա:
Իսկ շների մասին?
Մենք չգիտենք, թե կոնկրետ ինչ տեսանյութեր են ընտրվել նախորդ ուսումնասիրության ժամանակ։ Այնուամենայնիվ, կար ևս մեկ ուսումնասիրություն, որն արվել է միայն շների տեսանյութերով: Այս ուսումնասիրությունը ոգեշնչվել է կենդանիների թերապիայի ծրագրերից, հատկապես քոլեջներում: Արգելափակումների ժամանակ կենդանիների թերապիան շատերի համար հասանելի չէր, սակայն: Հետևաբար, այս ուսումնասիրությունը փորձեց պարզել, թե արդյոք վիրտուալ «կենդանիների թերապիան» արդյունավետ է: Ի վերջո, դա հանգեցրեց նրան, որ մասնակիցները դիտեցին շների տեսանյութեր։
Կային մի քանի տեսակի տեսանյութեր, որոնց հանձնարարված էր դիտել։
Սկզբում մասնակիցներին առաջարկվել է սթրեսային թեստ անցնել։ Այնուհետև նրանց հանձնարարվեց դիտել հինգ տեսանյութերից մեկը՝ «ակտիվ շունը», որը խաղում է խաղալիքի հետ, «հանգիստ շունը», որը պառկում է, արագընթաց ջրվեժի «ակտիվ բնությունը», դանդաղաշարժի «հանգիստ բնությունը»: - շարժվող հոսք կամ դատարկ էկրան (վերահսկման համար):Այնուհետև չափվել են ֆիզիկական սթրեսի արձագանքները, ինչպիսիք են նրանց սթրեսը և անհանգստությունը: Դիտարկվել են նաև սուբյեկտիվ չափումներ, ինչպես երջանկության աճը։
Շների երկու տեսակի տեսահոլովակներն էլ բարելավեցին երջանկությունը և դրական ազդեցություն ունեցան վերահսկողությունից դուրս։ Այնուամենայնիվ, ոչ մի տեսանյութ ավելի լավը չէր, քան մյուսը: Շների երկու տեսանյութերն էլ նույն արձագանքն են տվել: Այս խոսքերով, շան տեսանյութերից ոչ մեկը չի բարելավել սթրեսի ֆիզիոլոգիական նշանները: Մասնակիցները նկարագրեցին իրենց սթրեսը որպես իջեցված, բայց նրանց մարմնի սթրեսի նշանները շատ չփոխվեցին։
Շների տեսահոլովակները և բնության տեսագրությունները նույն ազդեցությունն ունեցան. Հետևաբար, երկու տեսակի տեսանյութերը կարող են դրականորեն ազդել սուբյեկտիվ անհանգստության վրա: Այնուամենայնիվ, դրանք կարծես թե չեն ազդում սթրեսի կլինիկական նշանների վրա։
Գիտնականներն առաջարկել են հետագա հետազոտություններ՝ պարզելու համար, թե արդյոք շների տեսահոլովակներ դիտելը նույն ազդեցությունն ունի, ինչ կենդանիների բուժումը։
Ինչու են մարդիկ դիտում շների տեսանյութեր
Շների տեսանյութերը իսկապես սուբյեկտիվ ազդեցություն ունեն երջանկության և անհանգստության վրա: Հետևաբար, շատ մարդիկ կարող են դիտել շների տեսանյութեր՝ իրենց անհանգստությունը մի կողմ դնելու համար: Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունները պարզել են, որ այս տեսանյութերը չեն ազդում սթրեսի ախտանիշների հիմքում ընկած պատճառի վրա: Հետևաբար, հավանական է, որ տեսանյութերը միայն որոշ ժամանակ շեղեն դիտողի ուշադրությունը: Նրանք, հավանաբար, չունեն հիմքում ընկած, տեւական ազդեցություն:
Այնուամենայնիվ, անընդհատ սթրեսի մեջ լինելը կարող է դժվար լինել, այնպես որ կարող է օգտակար լինել ուսումնական ընդմիջումը՝ դիտելու գեղեցիկ շան տեսանյութը: Այնուամենայնիվ, դա կարող է որոշ չափով կախվածություն առաջացնել, քանի որ այս տեսանյութերը կարող են ստիպել ձեր ուղեղն ազատել դոֆամին: Դոպամինը այն քիմիական նյութն է, որը ստիպում է մեզ երջանիկ զգալ: Հետևաբար, մենք կարող ենք կախվածություն ձեռք բերել դոֆամինի այս արտազատումից՝ ստիպելով մեզ դիտել շների տեսահոլովակներ, երբ մենք պետք է այլ բաներ անենք:
Շների տեսահոլովակները կապում են նաև տեսանյութերի մարդուն և շանը։ Հաճախ շունը ինչ-որ բան է անում, որը հիմնված է անհատականության վրա:Հետևաբար, մարդիկ կարող են զգալ, որ ճանաչում են շանը, որը կարող է պայքարել միայնության դեմ: Երբեմն տեսանյութերը կարող են առաջացնել սերոտոնինի արտազատում, որը նույնպես հայտնի է որպես «կապող» քիմիական նյութ:
Հնարավոր է, որ սա է պատճառը, որ կենդանիների վրա հիմնված բարեգործական կազմակերպությունները հիմնականում գովազդում են տեսանյութերի միջոցով, քանի որ կարծես թե արձագանքում են բազմաթիվ մասնակիցների:
Եզրակացություն
Շների տեսանյութերը կարող են որոշակի ազդեցություն ունենալ սթրեսի և երջանկության վրա: Երկու ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ առնվազն գեղեցիկ կենդանիների տեսանյութերը կարող են ազդել սուբյեկտիվ փորձի վրա: Այլ կերպ ասած, մարդիկ ավելի հավանական է, որ իրենց սթրեսն ու անհանգստությունը նկարագրեն որպես ավելի ցածր՝ գեղեցիկ շան տեսանյութ դիտելուց հետո: Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունները տարբերվում են այն հարցում, թե արդյոք այս տեսանյութերը դիտելուց հետո սթրեսի ֆիզիոլոգիական նշանները նվազում են, թե ոչ:
Անհրաժեշտ են ավելի շատ ուսումնասիրություններ՝ պարզելու համար, թե արդյոք այս տեսանյութերը ընդլայնված ազդեցություն ունեն սթրեսի վրա, թե ոչ։
