Վիտամին E-ի ճիշտ չափաբաժինը կբարձրացնի և կլրացնի ձեր շան իմունային համակարգը և կխթանի առողջ մկանները, սիրտը, լյարդը, մաշկը և վերարկուն: Վիտամին E-ն նաև հզոր հակաօքսիդանտ է, որն օգնում է չեզոքացնել ազատ ռադիկալները՝ բջիջների վնասման համար պատասխանատու մոլեկուլները, որոնք կարող են վնասակար ազդեցություն ունենալ առողջության վրա: Ձեր շան օրգանիզմն ինքնուրույն չի արտադրի վիտամին E, ուստի կարևոր է համոզվել, որ նա ճիշտ քանակությամբ սնվում է առողջ և հավասարակշռված սննդակարգի միջոցով:
Շների մթերքների մեծ մասը պարունակում է վիտամիններով հարուստ բաղադրիչներ, ներառյալ բավարար քանակությամբ վիտամին E: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք ձեր շան սննդակարգը լրացնել վիտամին E-ի մեկ այլ աղբյուրով, կան բազմաթիվ համեղ տարբերակներ, որոնցից կարող եք ընտրել:Չնայած հազվադեպ է, բայց վիտամին E-ի և՛ պակասը, և՛ ավելցուկը կարող է առաջանալ, այնպես որ համոզվեք, որ հավելումները օգտագործում եք չափավոր կամ ըստ ձեր անասնաբույժի ցուցումների: Մենք կազմել ենք շների համար նախատեսված լավագույն 5 մթերքների ցուցակը, որոնք հարուստ են վիտամին E-ով։
Վիտամին E-ով հարուստ 5 մթերք շների համար
1. Ծաղկի ձեթ
Վիտամին E 3,5 ունցիա (100գ)՝46մգ
Թեև տեխնիկապես ավելի շատ բաղադրիչ է, քան սննդամթերք, սաֆաղամբի յուղն ունի բացառիկ բարձր վիտամին E պարունակություն: Ոչ միայն դա, այլ այս յուղը նաև վիտամին K-ի և օմեգա-6 ճարպաթթուների, հիմնականում գամմա-լինոլենաթթվի հիանալի աղբյուր է։
Ծաղկի յուղի խառնուրդները հաստատվել են FDA-ի կողմից որպես հավելում շների սննդի համար, սակայն կա խիստ սահման, որը չի կարելի գերազանցել: Ծաղկի յուղի առավելագույն խառնուրդը, որը դուք կարող եք ավելացնել մեծահասակների համար նախատեսված չոր սպասարկման շների սննդին, 0 է:3 տոկոս մեկ կիլոգրամի համար: Շատ հեշտ կարող է լինել ձեր թուխին ավելցուկային ծաղկի յուղ տալը, որը, ամենայն հավանականությամբ, կբերի նրանց ստամոքսի խանգարման, բայց երբեմն մի քանի կաթիլ նրանց ուտելիքի վրա պետք է լավ լինի: Այնուամենայնիվ, գումարը կարող է տարբերվել՝ կախված տարբեր ցեղատեսակների և չափերի և նրանց սննդակարգում արդեն առկա քանակից: Միշտ ավելի լավ է խորհրդակցել ձեր անասնաբույժի հետ, քանի որ չեք ցանկանում չափազանցել և ձեր որովայնը ցավոտ պատճառել: Ծաղկի ձեթը շատ յուղոտ է և ինքնին առանձնապես սննդարար չէ։
2. Արևածաղկի սերմեր
Վիտամին E 3,5 ունցիա (100գ)՝19,6մգ
Հում կամ տապակած կեղևավորված, չաղած, բնական արևածաղկի սերմերը սննդարար և վիտամին E-ով հագեցած նախուտեստ են ձեր շան համար: Բացի վիտամին E-ի առավելություններից, միայն մեկ քառորդ բաժակ կեղևավորված արևածաղկի սերմը պարունակում է 5,5 գրամ սպիտակուց, չնայած որ ձեզ հարկավոր չէ այդքան շատ տալ ձեր շանը:
Արևածաղկի սերմերը պարունակում են նաև B1, B6 և B3 վիտամիններ և օգտակար հանքանյութեր, այդ թվում՝ սելեն, պղինձ և մանգան: Արևածաղկի սերմերը երբեմն պետք է լինեն միայն չափավոր քանակությամբ առաջարկվող խորտիկ: Փոքր շները կարող են շաբաթական 10-ից 20 սերմեր ունենալ, մինչդեռ մեծ շները չպետք է ունենան 20-ից 40 սերմեր: Նախքան ձեր շան սննդակարգում արևածաղկի սերմեր ավելացնելը, նախ խոսեք ձեր անասնաբույժի հետ:
3. Գետնանուշի կարագ
Վիտամին E 3,5 ունցիա (100գ)՝5,41մգ
Շների մեծ մասի համար գետնանուշի կարագը աներևակայելի համեղ է, և լավ նորությունն այն է, որ այն նաև պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին E՝ համեմատած այլ մթերքների հետ: Գետնանուշի կարագը չպետք է տրվի ավելորդ քաշ ունեցող շներին կամ գիրության վտանգի տակ գտնվող շներին, քանի որ այն բարձր է կալորիաներով և պարունակում է որոշ հագեցած ճարպեր: Եթե ձեր ձագը առողջ է, ապա այս տարբերակը կարող է ժամանակ առ ժամանակ անդիմադրելի և սննդարար բուժում պատրաստել՝ առաջարկելով չափավոր:
Նախքան ձեր շան գետնանուշի կարագ տալը, ստուգեք բաղադրիչները՝ համոզվելու համար, որ այն չի պարունակում քսիլիտոլ. այս արհեստական քաղցրացուցիչը կարող է կյանքին սպառնացող վիճակ առաջացնել: Եթե հնարավոր է, ընտրեք չաղ գետնանուշ կարագ, կամ ավելի լավ՝ հատուկ շան գետնանուշի կարագ։
4. Իշխան
Վիտամին E 3,5 ունցիա (100գ)՝2,15մգ
Բարձր սպիտակուցներով, օմեգա-3 ճարպաթթուներով, վիտամին B12-ով և վիտամին E-ով, լավ եփած իշխանը կարող է լինել ձեր շան առողջ և հավասարակշռված սննդակարգի կանոնավոր մասը: Հում ձուկը կարող է պարունակել վնասակար մակաբույծներ և բակտերիաներ, որոնք կարող են շատ հիվանդացնել ձեր շանը, ուստի միշտ համոզվեք, որ իշխանը մանրակրկիտ եփել եք նախքան այն ձեր շանը տալը:
Քանի դեռ հեռացնում եք կեղևն ու թեփուկները, գլուխը, պոչը և ոսկորները և խուսափում եք ճաշ պատրաստելու ընթացքում հավելյալ ճարպեր և համեմունքներ ավելացնելուց, ձեր շան ընկերը շնորհակալություն կհայտնի ձեզ այս համեղ և սննդարար երբեմնի հյուրասիրության համար:
5. Սաղմոն
Վիտամին E 3,5 ունցիա (100գ)՝1,1մգ
Սաղմոնը ոչ միայն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր, ներառյալ B12 և E վիտամինները, այլև այն սպիտակուցի և օմեգա-3 ճարպաթթուների հիանալի աղբյուր է, որոնք ուժեղացնում են ձեր շան իմունային համակարգը և նպաստում առողջ, փայլուն տեսքին: վերարկու.
Համոզվեք, որ սաղմոնը, որով կերակրում եք ձեր շանը, եփված և պատրաստված է առանց որևէ համեմունքի կամ հավելյալ բաղադրիչների և երբեք հում վիճակում չէ: Հում սաղմոնը հաճախ պարունակում է բակտերիաներ և մակաբույծներ, որոնք կարող են հանգեցնել լուրջ, երբեմն կյանքին վտանգ սպառնացող հիվանդության: Սաղմոնն իրոք պարունակում է փոքրիկ ոսկորներ, այնպես որ եփելուց առաջ համոզվեք, որ դրանք հանեք: Սաղմոն առաջարկեք չափավոր քանակությամբ և ոչ ամեն օր, քանի որ այն կարող է հանգեցնել որոշ շների ստամոքսի խանգարման։
Որքա՞ն վիտամին E պետք է ունենա իմ շունը
Վիտամին E-ի ձեր շան օրական պահանջարկը տատանվում է՝ կախված նրա տարիքից, ցեղից, աճի և զարգացման փուլից և անհատական չափսերից:Կերի վերահսկման ամերիկյան ասոցիացիայի (AAFCO) տվյալներով՝ վիտամին E-ի նվազագույն առաջարկվող քանակությունը կազմում է 50 IU (միջազգային միավոր) մեկ կիլոգրամ (2,2 ֆունտ) սննդի համար: Հիշեք, որ սա նվազագույնն է առողջ աճի և զարգացման համար, և սննդի մեջ վիտամին E-ի բնորոշ քանակությունը կարող է հասնել մինչև 500 IU/կգ: Այնուամենայնիվ, շները ապահով կերպով կհանդուրժեն սննդի մեջ շատ ավելի մեծ քանակություն, նույնիսկ 1000-2000 IU/կգ սնունդ:
Շների համար որակյալ սննդի մեծ մասն արդեն պետք է պարունակի ձեր շան վիտամին E-ի ամենօրյա պահանջը, բայց եթե ձեր շան կերակուրը պատրաստում եք տանը կամ մտահոգված եք, որ ձեր շունը կարող է վիտամին E-ի պակաս ունենալ, խոսեք ձեր անասնաբույժի հետ: Փնտրեք պրոֆեսիոնալ ռեսուրսներ կամ անասնաբուժական սննդաբան, որը կօգնի ձեզ ձևավորել ամբողջական և հավասարակշռված տնական դիետա, որը բավարարում է ձեր շան կարիքները: Ե՛վ ձեր անասնաբույժը, և՛ սննդաբանը ձեզ խորհուրդ կտան ձեր շան անհատական կարիքներին համապատասխան սննդի և սննդանյութերի վերաբերյալ:
Այս հոդվածում քննարկված սննդարար, վիտամին E-ով հարուստ ուտեստները կարող են օգտագործվել որպես երբեմնի համեղ խորտիկ ձեր շան համար, սակայն դրանք չպետք է լինեն ձեր շան համար այս վիտամինի միակ կամ հիմնական աղբյուրը:Այս նախուտեստները չեն կարող փոխարինել ամբողջական, հավասարակշռված սննդակարգին և չեն պարունակում բավարար վիտամին E՝ ձեր շան ամենօրյա պահանջները բավարարելու համար: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են հազվադեպ համեղ հավելումներ ապահովել ձեր շան սովորական կերակուրին:
Վիտամի E-ի պակասի 5 ախտանիշ շների մեջ
Վիտամին E-ի պակասը շների մոտ հազվադեպ է, հատկապես, եթե նրանք ուտում են խանութից գնված վիտամիններով հարստացված շների կեր, բայց դա անսովոր բան չէ: Մասնագիտացված կամ տնական սննդակարգի տակ գտնվող շները կարող են ավելի շատ վտանգի ենթարկվել վիտամին E-ի պակասի։
Ուշադրություն դարձրեք հետևյալ նշաններին.
- Մկանային թուլություն
- Մաշկային խնդիրներ
- Քաշի կորուստ
- Տեսողության նվազում
- Պտղաբերության նվազում
Վերոնշյալը շների մեջ վիտամին E-ի անբավարարության հնարավոր նշանների սպառիչ ցանկ չէ, բայց եթե կարծում եք, որ ինչ-որ բան այն չէ, ավելի լավ է խորհրդակցեք անասնաբույժի հետ: Նմանապես, վերը նշված նշանները կարող են առաջանալ այլ հիմքում ընկած առողջական վիճակով։
Եզրակացություն
Եթե դուք կերակրում եք ձեր շանը ամբողջական և հավասարակշռված առևտրային սննդակարգով, որը համապատասխանում է AAFCO-ի պահանջներին, նա արդեն պետք է օգտագործի վիտամին E-ի նվազագույն քանակությունը, որն անհրաժեշտ է առողջ շան համար: Ասված է, որ եթե ցանկանում եք լրացնել ձեր շան սննդակարգը առողջ, բնական նախուտեստներով, որոնք հարուստ են վիտամին E-ով, ապա կան բազմաթիվ տարբերակներ՝ ներառյալ երբեմն գետնանուշի կարագը, սաղմոնը, իշխանը և նույնիսկ մի քանի կաթիլ կարմրուկի յուղ: Այնուամենայնիվ, միշտ նախ խորհրդակցեք ձեր անասնաբույժի հետ, նախքան ձեր շան սննդի մեջ նոր բաղադրիչներ ներմուծելը: Հիշեք դա անել չափավոր և միայն երբեմն, այլ ոչ թե ամենօրյա կամ կանոնավոր հիմունքներով, քանի որ դրանք կարող են ավելի շատ վնաս պատճառել, քան օգուտ:
Եթե կասկածում եք վիտամինի պակասի մասին, խոսեք ձեր անասնաբույժի հետ, որպեսզի նրանք կարողանան բացառել այլ հիմքում ընկած առողջական պայմանները և խորհուրդ տալ ձեզ ձեր շան համար լավագույն սննդակարգի մասին:
