Ջրային կրիաների մեծ մասը ամենակեր կենդանիներ են և կարիք ունեն բազմազան սննդակարգի: Կրիաները կարող են ապահով կերպով ուտել շատ խորտիկներ, բայց եթե դուք ունեք կրիա ձեր տանը, արդյոք հացը առողջարար է, թե՞ հարմար է նրանց ուտելու համար:
Պատասխանը՝ ոչ. Չնայած թունավոր չէ, կրիաները երբեք չպետք է հաց ուտեն, հիմնականում այն պատճառով, որ սննդային բովանդակություն չկա: Բայց դա միակ պատճառը չէ. Մենք կանդրադառնանք այն բոլոր մյուս պատճառներին, թե ինչու կրիաները չպետք է հաց ուտեն այստեղ:
Հացի սնուցման փաստեր
(1 կտոր ցորենի հացի հիման վրա)
- Կալորիա՝ 82
- Ճարպ: 1գ
- Նատրիում: 144 մգ
- Ածխաջրեր՝ 8 գ
- Fiber: 9 գ
- Շաքարավազ՝ 4գ
- Սպիտակուց՝ 4 գ
- Մանգան՝ 7մգ
կրիաները չպետք է հաց ուտեն
Հացը թունավոր չէ կրիաների համար. Դա նշանակում է, որ հացը դժվար թե անմիջապես լուրջ վնաս պատճառի: Այնուամենայնիվ, այն կրիաների համար սննդային արժեք չունի։ Սննդային բովանդակության այս պակասն անօգուտ է և կանխում է անհրաժեշտ սննդային ասպեկտների կլանումը։
Մենք ուզում ենք հստակ ասել, որ ոչ մի կրիա չպետք է հաց ուտի՝ անկախ ձեր տեսակից: Այսպիսով, անկախ նրանից՝ դուք ունեք կարմիր ականջներով սահող, տուփիկ կրիա կամ այլ կերպ՝ ոչ մի կրիա չի քաղում այս խմորիչ սննդի աղբյուրի սննդային պարունակությունից:
Հացը խառնուրդի մեջ տոննա բաղադրիչներ ունի, որոնցից շատերը կրիաների համար դժվարամարս են: Հացը պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքար, կաթնամթերք և արհեստական հավելումներ, որոնք կարող են վնասել ձեր կրիայի մարսողական համակարգը։
Գումարած, հացը լի է դատարկ կալորիաներով, որոնք կարող են ստիպել ձեր կրիային հագեցած զգալ, բայց իրականում ոչինչ չի օգնում սնուցել մարմինը:
Մի քանի հաց ավելի վատն են, քան մյուսները
Կան տոննաներով հացի տեսակներ, որոնցից կարելի է ընտրել սուպերմարկետ գնալիս: Այսպիսով, մի հացը կրիայի սպառման համար գուցե ավելի սննդարար է, քան մյուսը: Կրկին ոչ մի հաց օգտակար չէ ձեր կրիայի սննդակարգին։
Սակայն, սպիտակեցված սպիտակ հացը, ամենայն հավանականությամբ, ամենավատն է՝ կապված մշակման քանակի հետ: Այն պարունակում է ավելորդ բաղադրիչներ և կոնսերվանտների լվացքի ցուցակ, որոնք դժվար է արտասանել: Այսպիսով, մենք ցանկանում ենք, որ դուք զերծ մնաք հատկապես սպիտակ հացից։
Չնայած, ցանկացած տեսակի հաց կրիաների համար բացակայում է առողջապահական օգուտներից։ Իրականում, եթե ձեր կրիան կանոնավոր կերպով հաց է լցնում, դա հետագայում կարող է հանգեցնել թերսնման կամ մարսողական առողջության խնդիրների: Հացն էլ ավելի վտանգավոր կարող է լինել անչափահաս կրիաների համար. Երբ նրանք աճում են, դա վճռորոշ ժամանակաշրջան է, երբ նրանց անհրաժեշտ են բազմաթիվ սպիտակուցներով հարուստ միջատներ և ձկներ՝ նրանց առողջ պահելու համար:Հացը կարող է սպառել այս կենսական սնուցիչները և հանգեցնել թերսնման։
Հացի վտանգները կրիաների համար
Այսպիսով, այժմ դուք գիտեք, որ կարող է վտանգավոր լինել ձեր կրիաներին անընդհատ հացով կերակրելը: Ահա մի քանի պոտենցիալ խնդիրներ, որոնք կարող են առաջանալ սխալ սննդակարգից։
Ոսկրային նյութափոխանակության հիվանդություն
Ոսկրային նյութափոխանակության հիվանդությունը զարգանում է երկարատև ոչ պատշաճ սննդակարգից հետո: Այս լուրջ հիվանդությունը պայմանավորված է նրանց սննդակարգում կալցիումի կամ վիտամին D-ի անբավարար մակարդակով և/կամ կապված վատ անասնապահության հետ: Այն առաջացնում է ոսկորների և պատյանների փափկացում, ինչը հանգեցնում է դեֆորմացիաների և հնարավոր կոտրվածքների:
Հիպովիտամինոզ A
Վիտամին A-ի դեֆիցիտ կարող է առաջանալ նաև կրիաներին ոչ պատշաճ և ոչ պատշաճ սննդակարգով: Այս կոնկրետ անբավարարությունը ազդում է մաշկի և օրգանների վրա և կարող է առաջացնել մի շարք նշաններ, ներառյալ աչքերի և ականջների այտուցվածությունը, մաշկի վնասվածքները և ստամոքս-աղիքային տրակտի և շնչառական ուղիների վարակները:
Իսկ եթե կրիայիս հաց տամ
Կրիաները անհուն ախորժակ ունեցող ագահ ուտողներ են: Եթե դուք մի կտոր հաց գցեիք պարիսպը, նրանք կարող էին այն կուլ տալ, նախքան դուք մեծ հնարավորություն կունենայիք այն կասկածելու: Եթե դա այդպես է, ապա միանվագ մի քիչ հացը դժվար թե շատ վնասի ձեր կրիային:
Սակայն սա կարող է շատ խնդրահարույց լինել, եթե մի քանի օր սնվել եք քիչ ուտելով և նրանց սովորական կերակուրը փոխարինել հացով: Դա կարող է արագորեն հանգեցնել սննդակարգում շատ անհրաժեշտ սննդանյութերի սպառմանը: Անմիջապես դադարեցրեք հացի ընծաները, եթե դա այդպես է։
Ինչո՞վ կարող ես կերակրել քո կրիային փոխարենը
Ձեր կրիայի ճիշտ սննդակարգը կախված կլինի նրանց տեսակից և տարիքից: Այնուամենայնիվ, անկախ նրանից, թե դուք քիչ եք կրիայի կարկուտներով, թե պարզապես ցանկանում եք ձեր կրիային կերակրել մի փոքր խորտիկով, կան բազմաթիվ տարբերակներ:Դուք կարող եք առաջարկել մի շարք սննդամթերքներ, որոնցից շատերը պետք է բավականին հետևողականորեն ձեռքի տակ ունենաք:
Եթե փնտրում եք մի քանի համեղ նախուտեստներ, որոնք օգտակար են կրիաների համար, ահա մի քանիսը, որոնք կարող եք հաշվի առնել.
- հազար
- Սիսեռ
- Բրոկկոլի
- Դդմիկ
- Խնձոր
- Սեխ
- հապալաս
- Անհամեմված միս
- Երկրային ճիճուներ
- Ճիճուներ
- Ծղրիդներ
- Krill
- Չոր ծովախեցգետին
- Սնուցող ձուկ
- Խաշած ձու
Այսպիսով, դուք հավանաբար կունենաք այս իրերից մի քանիսը տանը, այլ ոչ թե որպես խորտիկ հաց առաջարկեք: Պարզապես հիշեք, որ միշտ լավ լվացեք ցանկացած միրգ կամ բանջարեղեն, նախքան դրանք մատուցելը, վտանգավոր թունաքիմիկատները հեռացնելու համար:
Կրիայի բնական դիետա
Ի վերջո, սննդակարգը, որը դուք պետք է կերակրեք ձեր կրիաներին, կախված է ձեր տեսակից և նրանց տարիքից: Բազմազան և հավասարակշռված դիետան առողջ կրիայի գրավականն է: Ընդհանուր առմամբ, ձեր կրիան կօգտագործի կոմերցիոն գնդիկավոր դիետա, որը կլրացվի մի շարք այլ սննդամթերքներով, որպեսզի համոզվի, որ նրանք ունեն իրենց անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը:
Պատանի կրիաները իրենց սննդակարգում շատ ավելի շատ սպիտակուցի կարիք կունենան, քան տարեց կրիաներին: Բայց ամեն դեպքում, կրիաները պետք է ուտեն և՛ բուսական, և՛ կենդանական նյութեր՝ մարզավիճակն ու առողջությունը պահպանելու համար: Կան բազմաթիվ թարմ մրգեր և բանջարեղեն, որոնք դուք կարող եք ավելացնել նրանց ստանդարտ սննդակարգին՝ առողջությունը բարելավելու համար:
Այնուամենայնիվ, դուք պետք է լայն գիտելիքներ ունենաք ձեր կրիաներին կերակրելու ճիշտ սննդամթերքի մասին, որպեսզի համոզվեք, որ նրանց տալիս եք հնարավոր լավագույն դիետան:
կրիա + հաց.վերջնական մտքեր
Կրիաները պատեհապաշտ սնուցողներ են և, անշուշտ, հաց կխժռեն, եթե նրանց հնարավորություն տրվի: Այնուամենայնիվ, հացի բաղադրիչների մեծ մասն անմարսելի է և չունի սննդային արժեք կրիաների համար, կան շատ ավելի լավ նախուտեստներ ձեր սողուն ընկերների համար։
Փոխարենը կենտրոնացեք թարմ մրգերի, բանջարեղենի, միջատների և ձկների վրա: Հետազոտեք ձեր կրիայի տեսակները՝ որոշելու համար, թե որ նախուտեստներն են ամենաառողջ ընտրությունը:
