Հասկանալը, թե որքան հում սնունդ կերակրել ձեր շանը, կարող է բարդ լինել: Ի վերջո, կերակրման ուղեցույցներն այնքան հստակ չեն, որքան պահածոյացված և չոր շների սննդի դեպքում: Բացի այդ, հում սննդի տարբերությունը նաև դժվարացնում է որոշել, թե որքան կարիք ունի ձեր շանը: Երբ դուք նետում եք նրանց կյանքի փուլը և վարժությունների մակարդակը, ամեն ինչ կարող է հասկանալի շփոթեցնող դառնալ:
Բարեբախտաբար, կան մի քանի հիմնական ուղեցույցներ, որոնք կարող եք օգտագործել՝ օգնելու պարզել, թե որքան հում սնունդ է անհրաժեշտ ձեր շանը: Կարդացեք ստորև՝ ավելին իմանալու համար:
Որքա՞ն հում սնունդ է իդեալական իմ շան համար:
Ընդհանուր առմամբ, չափահաս շներին անհրաժեշտ է իրենց ընդհանուր մարմնի քաշի 2%-ից մինչև 5%-ը: Թե որտեղ են նրանք այս տոկոսի սահմաններում, մեծապես կախված է նրանց վարժությունների մակարդակից:
Միջին շան համար խորհուրդ ենք տալիս ամեն օր նրանց մարմնի քաշի մոտ 3%-ը: Ավելորդ քաշ ունեցող շների համար սկսեք մոտ 2%-ից և ապահովեք նրանց մեծ ակտիվություն: Մենք խորհուրդ չենք տալիս այս կետից ցածր գնալ, նույնիսկ գեր ընտանի կենդանիներին, քանի որ դա կարող է սննդային անբավարարություն առաջացնել:
Եթե ձեր շունը չափազանց ակտիվ է կամ թերքաշ է, սկսեք 4%-ից և համապատասխանաբար հարմարվեք: Աշխատող շներին և նրանց, ովքեր մրցում են շների սպորտաձևերում, կարող է պահանջվել 5%՝ իրենց ակտիվության մակարդակին հետևելու համար:
Հում սնունդ կերակրելիս պետք է մի փոքր փորձարկել, թե որքան է անհրաժեշտ ձեր շանը։ Ընդհանուր առմամբ, սա նշանակում է, որ դուք պետք է հետևեք ձեր շան մարմնի վիճակին և համապատասխանաբար հարմարվեք: Խորհուրդ է տրվում, որ դուք աշխատեք անասնաբույժի հետ, երբ ձեր շանը հում սնունդ կերակրեք, քանի որ նրանք կարող են օգնել համոզվել, որ ձեր շունը բավարարում է իր սննդային կարիքները:
Իհարկե, եթե դուք առևտրային հում մթերք եք կերակրում, ապա ամեն ինչ մի փոքր այլ է: Դուք պետք է հետևեք ձեր շան սննդի տարայի հետևի ցուցումներին:
Հում սննդի կերակրման աղյուսակ
Ահա հիմնական աղյուսակն այն մասին, թե որքան պետք է ուտի ձեր շնիկը, երբ դուք կերակրում եք միայն հում մթերքներով: Իհարկե, դուք պետք է կատարեք ցանկացած կերակրման հրահանգ ձեր շան հատուկ սննդակարգի համար: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք ելակետային գիծ կամ ձեր սեփական դիետան եք պատրաստում, ահա արագ ամփոփում, թե որքան է անհրաժեշտ միջին շունը:
Սնուցման այս բոլոր քանակությունները հիմնված են 2%-անոց սննդակարգի վրա, այնպես որ կարող է անհրաժեշտ լինել դրանք ավելացնել ավելի ակտիվ շների համար:
| Քաշ | Սննդի քանակը ֆունտներով |
| 10 ֆունտ | 0,2 ֆունտ |
| 20 ֆունտ | 0,4 ֆունտ |
| 30 ֆունտ | 0,6 ֆունտ |
| 40 ֆունտ | 0,8 ֆունտ |
| 60 ֆունտ | 1,2 ֆունտ |
| 80 ֆունտ | 1,6 ֆունտ |
| 100 ֆունտ | 2 ֆունտ |
Ինչպե՞ս եք հաշվարկում, թե որքան հում շների կեր կերակրել:
Որքան հում շան սննդի կարիք ունի ձեր շանը, պետք է հաշվարկվի՝ ելնելով նրա մարմնի քաշից: Սովորաբար, դուք պետք է հասկանաք, թե իրենց մարմնի քաշի քանի տոկոսը պետք է ուտեն շները ամեն օր:Չնայած սա վստահ հաշվարկ չէ, քանի որ տարբեր մթերքներ ունեն տարբեր քաշ և կալորիականություն, այն ձեզ լավ պատկերացում կտա, թե որքան է անհրաժեշտ ձեր շանը:
Հասուն շների համար նախ և առաջ պետք է հաշվի առնել նրանց ակտիվության մակարդակը: Ահա ձեր շան մարմնի քաշի տոկոսի հիմնական ակնարկը, որը կարող է անհրաժեշտ լինել ուտել՝ ելնելով իր ակտիվության մակարդակից.
- Նստակյաց:Հիմնականում փակ տարածքում՝ շատ քիչ ակտիվությամբ: Հաճախ այս կատեգորիայի մեջ են մտնում այն շները, որոնք տարեց են, հիվանդ կամ ընդհանրապես վատառողջ են: 2% անհրաժեշտ է։
- Միջին: Եթե ձեր շունն ամեն օր մեկ ժամից պակաս է շարժվում և չափավոր խաղում, ապա նա հավանաբար տեղավորվում է այս կատեգորիայի մեջ: 3% անհրաժեշտ է։
- Բարձր: Շների համար, ովքեր խաղում են օրվա մեծ մասը և ավելի երկար զբոսնում, ավելի շատ կալորիաներ կպահանջվեն: Այս շներին սովորաբար անհրաժեշտ է իրենց մարմնի քաշի մոտ 4%-ը:
- Աշխատանք՝ Շներին, որոնք աշխատում են ֆերմայում, իրավապահ մարմիններում կամ ունեն նմանատիպ ակտիվ շուն, շատ ավելի շատ կալորիաներ են պահանջում: Հաճախ նրանք պետք է սպառեն իրենց մարմնի քաշի մոտ 5%-ը։
Հիմա, երբ գիտեք, թե որքան պետք է ուտի ձեր շունը, դուք պետք է հաշվի առնեք նրա ներկայիս քաշը: Ավելորդ քաշ ունեցող կամ գեր շներին պետք է մեկ այլ տոկոսով իջեցնել: Այնուամենայնիվ, 2%-ից ցածր մի՛ անցեք, քանի որ դրանից քիչ կերակրելը կարող է սննդային խնդիրներ առաջացնել։
Փոխարենը, եթե ձեր շունն ավելորդ քաշ ունի և նստակյաց է, նպատակ դրեք բարձրացնել նրա ակտիվությունը՝ կալորիաները նվազեցնելու փոխարեն:
Եթե ձեր շունը թերքաշ է, ավելացրեք տոկոսը մեկ կետով։ Հետևաբար, եթե ձեր շունը թերքաշ է և ունի միջին ակտիվության մակարդակ, կերակրեք նրան 4%-ով սովորական 3%-ի փոխարեն: Այս կերպ դուք կարող եք արդյունավետ կերպով շտկել ձեր շան քաշի խնդիրները։
Իհարկե, եթե ձեր շունը թերքաշ կամ ավելորդ քաշ ունի առանց ակնհայտ պատճառի, ապա կարող եք խոսել ձեր անասնաբույժի հետ: Կան առողջական խնդիրներ, որոնք կարող են ազդել ձեր շան քաշի վրա։
Շատ փոքր շներին կարող է անհրաժեշտ լինել ևս մեկ տոկոս բարձրանալ, նույնպես: Նրանք հակված են շատ էներգիա ծախսել իրենց մարմնի քաշի համար: Եթե ձեր շունը կշռում է տասը ֆունտից պակաս, ապա հասցրեք նրան մինչև հաջորդ տոկոսը և ուղղեք այնտեղից։
Հիմա, երբ դուք ունեք ճիշտ տոկոսը, ձեզ մնում է միայն վերցնել ձեր շան քաշի այդ տոկոսը: Դա ձեզ կտրամադրի այն սննդի քանակությունը, որը ձեր շունը պետք է ուտի ամեն օր՝ ֆունտներով: Իհարկե, կարևոր է, որ այս սնունդը հավասարակշռված և համապատասխան լինի ձեր շան համար։
Եթե ձեր շանը կերակրում եք տանը պատրաստված հում սննդով, խորհուրդ ենք տալիս աշխատել ձեր անասնաբույժի հետ և օգտագործել առցանց հաշվիչ: Կան բազմաթիվ հիանալի տարբերակներ, որոնք կօգնեն ձեզ նախագծել ձեր շան համար կատարյալ դիետա:
Օրը քանի՞ անգամ եք կերակրում շների հում կերով։
Խորհուրդ ենք տալիս ձեր շներին կերակրել շան հում սննդով օրը երկու անգամ: Սա ապահովում է, որ ձեր շունը շատ երկար ժամանակ չի անցնի կերակուրների միջև: Իդեալական է 16-18 ժամ պահքի պատուհանը: Այնուամենայնիվ, դա կարող է չաշխատել ձեր ժամանակացույցի հետ, այնպես որ կարող եք կերակրել նրանց առավոտյան և երեկոյան:
Սա, իրոք, կախված է ձեր ժամանակացույցից և ձեր շանից: Չափազանց փոքր շներին պետք է շատ կերակրել, քանի որ նրանց արյան շաքարը կարող է արագ իջնել: Եթե մինչև ուշ երեկո տանը չլինեք, կարող եք որոշել կերակրել ձեր շանը միայն առավոտյան։
Ամեն դեպքում, առնվազն երկու անգամ կերակրելը սովորաբար խորհուրդ է տրվում, եթե իսկապես չեք կարող: Փոքր շներին բացարձակապես պետք է առնվազն երկու անգամ սնունդ: Այնուամենայնիվ, ավելի մեծ շները կարող են խուսափել միայն մեկից, եթե դա պահանջում է ձեր ժամանակացույցը:
Հավելյալ տեղեկություն, որը պետք է դիտարկել
Չնայած այս թվերն օգնում են որպես ուղեցույց, սննդի քաշը չի արտացոլում սննդի կալորիականությունը կամ մակրոէլեմենտների հարաբերակցությունը: Օրինակ, անյուղ և յուղոտ մսի միջև կա ճարպի տոկոսային և կալորիականության հսկայական տարբերություն: Կարևոր է կերակրել միայն պատշաճ ձևակերպված հում սննդի դիետայի բաղադրատոմսերով, որոնք ամբողջական և հավասարակշռված են: Լավ մշակված հում սննդի բաղադրատոմսերը պարունակում են բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը ճիշտ հարաբերակցությամբ, գումարած ցանկացած անհրաժեշտ հավելում: Ձեր շան մարմնի վիճակին ուշադիր հետևելը շատ կարևոր է, և մասնագետից խորհուրդ ստանալը միշտ լավ գաղափար է:
Եզրակացություն
Ձեր շների հում սննդով կերակրելը կարող է դժվար լինել: Դուք ինքներդ պետք է շատ մաթեմատիկական հաշվարկներ կատարեք, քանի որ այս մթերքները սովորաբար չեն գալիս կերակրման հեշտ ուղեցույցով: Շատ բան կախված է նաև ձեր շան ակտիվության մակարդակից և չափից:
Բարեբախտաբար, կան մի քանի հիմնական ուղեցույցներ, որոնց կարող եք հետևել՝ ամեն ինչ շատ ավելի պարզ դարձնելու համար: Ահա թե ինչպես կարելի է հաշվարկել, թե որքան հում սննդի կարիք ունի ձեր շունը՝
- Որոշեք նրանց ակտիվության մակարդակը, ինչպես նկարագրված է վերևում: Սա ձեր մեկնարկային տոկոսն է:
- Որոշեք, արդյոք նրանք պետք է նիհարեն կամ ավելացնեն քաշը: Կարգավորեք ըստ անհրաժեշտության։
- Եթե ձեր շունը 10 ֆունտից ցածր է, բարձրացե՛ք ևս մեկ տոկոս։
Այն բանից հետո, երբ իմանաք, թե որքան է ձեր շան քաշի տոկոսը, որը պետք է ուտի, կարող եք կատարել հաշվարկը: Հաճախ դրա համար կարող եք օգտագործել հաշվիչը, քանի որ այս հաշվարկների մեծ մասը դժվար է անել ձեր գլխում, եթե ձեր շունը ճիշտ 100 ֆունտ չէ:
