Գվինեա խոզերը էկզոտիկ կրծողներ են, որոնք ծագումով Հարավային Ամերիկայի Անդերից են: Իրենց բուսակեր բնույթի պատճառով ծովախոզուկներին անհրաժեշտ է ճիշտ սննդակարգ՝ բարգավաճելու համար: Հատկապես կարևոր է վիտամին C-ի ներառումը, որը խոզերը չեն կարողանում ինքնուրույն պատրաստել կամ պահել: Մրգերը ծովախոզուկների սննդակարգում ավելի շատ վիտամին C ստանալու հիանալի միջոց են, բայց դրանք չպետք է կազմեն նրանց ամենօրյա սննդակարգի 5-10%-ից ավելին: Իհարկե, մենք ցանկանում ենք ապահովել, որ յուրաքանչյուր միրգ հաշվում է, ուստի ո՞ր մրգերն են լավագույնը նրանց համար: Կարդացեք՝ պարզելու համար:
Կասնաբույժի կողմից հաստատված 10 մրգեր, որոնք կարող են ուտել ծովախոզուկները
1. Նարինջ
Նարինջը ֆանտաստիկ միջոց է ձեր ծովախոզուկներին կերակրելու համար: Նրանք համեղ են և պարունակում են հսկայական քանակությամբ վիտամին C, որը կավելացնի ձեր խոզի ամենօրյա կարիքները: Բերք է, բայց դրանք ապահովում են կալցիում և վիտամին A, ինչպես նաև վիտամին C-ի առողջ չափաբաժին: Պարզապես զգույշ եղեք տրված քանակի հետ, քանի որ դրանք պարունակում են շատ շաքար:
2. Կիվի
Կիվին ևս մեկ միրգ է, որը սիրում են ծովախոզուկները; Յուրաքանչյուր համեղ կտոր ձեր խոռոչին կտա վիտամին C-ի մեծ չափաբաժին: Կանաչ, մորթե մրգերը նույնպես պարունակում են մեծ քանակությամբ բջջանյութ և ավելի քիչ շաքար, քան նարինջը: Գվինեա խոզերի մեծ մասը սիրում է կիվի, բայց սերմերը և մաշկը երբեմն կարող են տհաճ լինել: Բացի այդ, թեև կիվին ունի ավելի քիչ շաքար, քան նարինջը, պետք է միաժամանակ տալ միայն մեկ կտոր:
3. Ազնվամորի և մոշի նման հատապտուղներ
Հատապտուղները լավագույն մրգերից են, որոնք կարող եք տալ ձեր ծովախոզուկներին որպես հյուրասիրություն: Հապալասը, մոշը և ազնվամորիները բոլորն էլ լավ ընտրություն են,2և դրանք կարելի է ամբողջությամբ մատուցել լրացուցիչ հարստացման համար: Հատապտուղները լի են C և A վիտամիններով, մանրաթելերով և հակաօքսիդանտներով, այնպես որ դրանք կօգնեն ձեր խոռոչներին պայքարել օքսիդատիվ վնասների դեմ՝ միաժամանակ լինելով թարմացնող, հյութալի միջոց: Շաբաթական մեկ կամ երկու հատապտուղները բավական են ձեր ծովախոզուկին, քանի որ բոլոր հատապտուղները բնականաբար շաքար են պարունակում:
4. Ելակ
Ելակը համեղ և սիրված է մի պատճառով. Վարդերի ընտանիքի այս անդամները հագեցած են վիտամին C-ով և հակաօքսիդանտներով, որոնք հայտնի են որպես պոլիֆենոլներ, որոնք կարող են պաշտպանել ձեր ծովախոզուկը մարմնի օքսիդատիվ վնասից:Նրանք նաև մանրաթելային են, ինչպես մրգերի մեծ մասը, և դրանք կարող են թարմացնող միջոց լինել շոգ օրերին: Այնուամենայնիվ, մի երկու ելակ բավական է որպես չափաբաժին խավի համար, քանի որ կրկին այն պարունակում է շատ շաքար, որպեսզի այն կարելի է ուտել շաբաթական մեկ-երկու անգամից ավելի:
5. Բուլղարական պղպեղ
Բուլղարական պղպեղը միրգ է, չնայած այն սովորաբար սխալվում է բանջարեղենի հետ: Բուլղարական պղպեղը հիանալի միջոց է ձեր ծովախոզուկին մատուցելու համար, և դրանք պարունակում են նույնիսկ ավելի շատ վիտամին C, քան նարինջը և շատ ավելի ցածր շաքար են պարունակում: Իդեալում, ծովախոզուկներին պետք է տալ կարմիր կամ կանաչ պղպեղ, քանի որ նրանք ունեն ավելի քիչ շաքար և ավելի շատ սննդանյութեր, քան նարնջի տեսակները: Մի քանի կտոր չափաբաժնի կատարյալ չափն է. նրանք ձեր խոզին կապահովեն A, C, E և B6 վիտամիններով:
6. Բանան
Գվինեա խոզերի մեծամասնությունը բանանի փոխարեն բանան կտա: Թեև նրանք, անկասկած, նրանց համար ամենաառողջ մրգերը չեն, ծովախոզուկների մեծամասնությունը բանանն այնքան համեղ է համարում, որ դրանք մարզելիս արժեքավոր արժեք են:Շաբաթը մեկ անգամ բանանի մեկ փոքր շերտը բավական է, քանի որ դրանք շատ շաքարով են։
Ձեր ծովախոզուկը կարող է ուտել մաշկը որպես ծամոն, քանի դեռ այն մանրակրկիտ լվացված է, և նա մրգից կստանա վիտամին C և բջջանյութ, ինչպես նաև շաքար: Եթե ձեր խոռոչը տառապում է գիրությունից, երիկամների հետ կապված խնդիրներից կամ շաքարախտից, խուսափեք բանանից, քանի դեռ չեք մաքրել այն ձեր անասնաբույժի հետ։
7. Խնձոր
Ձեր ծովախոզուկը կարող է ձեզ հետ խնձոր կիսել որպես հարստացնող խորտիկ: Խնձորի մեկ քառորդը լավ քանակություն է նրանց առաջարկելու համար, և նրանք կարող են ուտել կեղևն ու միսը, քանի դեռ այն մանրակրկիտ լվացված է: Փորձեք խուսափել խնձորի սերմերը ձեր ծովախոզուկին մատուցելուց: Խնձորի քաղցր համով մարմինը նույնպես հարուստ է վիտամին C-ով, իսկ մաշկը պարունակում է շատ մանրաթելեր և հակաօքսիդանտներ։
8. Խաղող
Խաղողը պետք է լինի հազվագյուտ միջոց ձեր ծովախոզուկի համար: Ինչպես բանանը, խաղողը պարունակում է շատ շաքարներ, սննդարար նյութեր և բջջանյութ, ուստի շաբաթական միայն մեկ կամ երկու միջին չափի խաղող պետք է տրվի որպես չափաբաժին: Գվինեա խոզերը կարող են ուտել կարմիր, կանաչ և մանուշակագույն խաղող, բայց դուք կարող եք պարզել, որ նրանք ունեն իրենց նախասիրությունները:
Կանաչ խաղողը հարուստ է C և K վիտամիններով, կարմիր խաղողը պարունակում է բազմաթիվ հակաօքսիդանտներ, ինչպիսիք են ֆլավոնոիդները և պոլիֆենոլները, իսկ մանուշակագույն խաղողը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտ անտոցիանին, որը տալիս է դրանց գույնը: Ավելի մուգ խաղողն ավելի լավ է, քան կանաչ խաղողը, քանի որ այն ունի ավելի շատ օգուտներ և ավելի քիչ շաքար:
9. Արքայախնձոր
Արքայախնձորը էկզոտիկ միջոց է ձեր ծովախոզուկին կերակրելու համար: Արքայախնձորն ունի մեծ քանակությամբ վիտամին C և համեմատաբար ցածր շաքար՝ համեմատած այս ցանկի որոշ այլ մրգերի հետ, բայց դրանք երբեմն կարող են ձեռքբերովի համ լինել: Որոշ ծովախոզուկներ արքայախնձոր կսիրեն, բայց մյուսները մեկ հոտ կխառնեն, հետո կվազեն:Ամեն դեպքում, արքայախնձորը պետք է տրվի միայն շաբաթական մեկ-երկու կտորների տեսքով, քանի որ այն դեռ պարունակում է շաքարներ, որոնք ձեր խոռոչը դժվար է քայքայել: Արքայախնձորի հակաօքսիդանտներից մեկը՝ բրոմելինը, ունի հակաբորբոքային և ցավազրկող հատկություն, որը կարող է օգտակար լինել տարեց ծովախոզուկներին անասնաբուժական բուժման հետ մեկտեղ:
10. Սեխ
Մեղրը, կանտալուպը և ձմերուկը հիանալի, խոնավացնող միջոց են ձեր ընտանի կենդանու համար: Դրանք լի են մանրաթելով՝ կանոնավոր պահելու համար և պարունակում են C, A և B վիտամիններ: Սեխը նաև պարունակում է հակաօքսիդանտներ, ինչպիսիք են լիկոպենը (հատկապես ձմերուկի մեջ): Եթե սեխ եք մատուցում ձեր ծովախոզուկներին, համոզվեք, որ հանեք սերմերը և միայն շաբաթը մեկ-երկու անգամ նրանց մի փոքր կտոր տվեք։
Ի՞նչ մրգեր չեն կարող ուտել ծովախոզուկները
Ինչպես ընտանի կենդանիների մեծ մասը, կան որոշ մթերքներ, որոնք երբեք չպետք է տալ ձեր ծովախոզուկներին, ներառյալ որոշ մրգեր: Որոշ մրգեր թունավոր են, օրինակ՝ ավոկադոն, իսկ որոշները վտանգավոր են այլ առումներով։
Հետևյալ մրգերը երբեք չի կարելի ուտել ձեր Գվինեա խոզուկին.
- Ավոկադո: Ավոկադոյի ամբողջ բույսը կարող է լուրջ վնաս հասցնել ձեր ծովախոզուկին, եթե ուտեք, ներառյալ պտուղը, ցողունը, տերևները կամ սերմերը: Պերսին կոչվող նյութը կարող է առաջացնել սրտի անբավարարություն և սրտի ծանր թունավորություն, ուստի ծովախոզուկներին երբեք չի կարելի կերակրել դրա որևէ մասով։
- Խավարծիլ: Խավարծիլը ևս մեկ վտանգավոր մթերք է ծովախոզուկների համար, քանի որ այն պարունակում է օքսալաթթու: Օքսալաթթուն ծանր դեպքերում կարող է առաջացնել երիկամների անբավարարություն ծովախոզուկների մոտ, բայց կարող է նաև առաջացնել միզապարկի քարերի և տիղմի կուտակում:
- Լոլիկի որթատունկ և տերևներ (պտուղը անվտանգ է): Մինչ լոլիկի բույսի հասած, կարմիր պտուղը անվտանգ է կերակրելու ձեր խոռոչը փոքր քանակությամբ՝ վազերը, տերևները:, ցողունները և ցանկացած կանաչ լոլիկ թունավոր են նրանց համար տոմատին կոչվող նյութի պատճառով։Բույսի կանաչ հատվածներն ավելի շատ են պարունակում, ուստի դրանք պետք է հեռացվեն և հեռացվեն ձեր ծովախոզուկից հեռու:
Ինչու է վիտամին C-ն կարևոր ծովախոզուկների համար
Որոշ կենդանիներ, ինչպիսիք են ծովախոզուկները և մարդիկ, չեն կարողանում վիտամին C արտադրել կամ պահել իրենց մարմնում: Գվինեա խոզերը հիմնվում են վիտամին C-ի իրենց սննդակարգի վրա, ուստի մեզնից է կախված՝ որպես սեփականատերերի՝ ապահովել նրանց անհրաժեշտ ամեն ինչ: Վիտամին C-ն կարևոր է ձեր ծովախոզուկի օրգանիզմի բազմաթիվ գործառույթների համար, այդ թվում՝ ոսկորների և ատամների պատշաճ առողջության, մաշկի առողջության, հոդերի պահպանման և լնդերի առողջության համար:
Գվինեա խոզերը կարող են սկյուռվիտ ստանալ, եթե նրանք բավարար քանակությամբ վիտամին C չեն ստանում, և նրանք կարող են տառապել անառողջ վերարկուներից, ոսկրային խնդիրներից, ցավից և նույնիսկ ավելի հակված լինել վարակների, եթե տառապում են դրանից: Դիետիկ վիտամին C-ն կարևոր է, և եթե ձեր ծովախոզուկը հղի է, կրծքով կերակրում է կամ վատառողջ է, նրան կարող է անհրաժեշտ լինել լրացուցիչ վիտամին C հավելումներ։
Ինչպիսի՞ն պետք է լինի իմ մնացած ծովախոզուկների դիետան:
Ձեր ծովախոզուկների սննդակարգի մեծ մասը պետք է կազմված լինի բարձրորակ խոտից, ինչպիսին է Տիմոթի այգու խոտը; դա պայմանավորված է նրանով, որ ծովախոզուկներին անհրաժեշտ է շատ կոպիտ սննդամթերք, որպեսզի պահպանեն իրենց մարսողական տրակտի առողջությունը, իսկ ատամները՝ ցած: Կանաչ տերևավոր բանջարեղենը և ծովախոզուկի կարկուտները պետք է կազմեն սննդակարգի մնացած մասը՝ մրգերով որպես հյուրասիրություն շատ երբեմն (ընդհանուր սննդակարգի 5-10%-ից ոչ ավելի):
Եզրակացություն
Գվինեա խոզերը պետք է ժամանակ առ ժամանակ հյուրասիրվեն, քանի որ դրանք բազմազանություն և հարստացում են տալիս իրենց կյանքում: Մրգերը նրանց համար կատարյալ միջոց են, քանի որ դրանք լի են խոնավությամբ և համեղ, բայց դրանք լի են շաքարով: Գվինեա խոզին պետք է կերակրել շաբաթական միայն մի քանի փոքր մրգի կտորներ, որպեսզի դրանք խնամված և առողջ լինեն: Փորձեք ընտրել մեծ քանակությամբ վիտամին C պարունակող մրգեր և լվանալ միրգը նախքան այն մատուցել ձեր խոռոչին: Անմիջապես հեռացրեք ցանկացած միրգ, որը չի կերել՝ նրանց վանդակը մաքուր պահելու համար և փորձեք կերակրել ձեր ծովախոզուկին մի շարք մրգերով:
