Շներին անհրաժեշտ է շատ քնել, որպեսզի վերալիցքավորվեն և վերականգնեն իրենց էներգիայի մակարդակը: Եվ, ի տարբերություն այն մարդկանց, ովքեր սովորաբար իրենց ամբողջ քունը ստանում են մեկ երկարությամբ գիշերվա ընթացքում, շները իրենց քունը բաժանում են 24 ժամվա ընթացքում՝ միաժամանակ մի քանի ժամ տևողությամբ երկար քուն անելով: Շների քնի իրական ժամանակը կախված է այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են նրա ցեղը, տարիքը և ակտիվության մակարդակը, բայցշների մեծամասնությունը քնում է օրական 12-ից 14 ժամ, իսկ որոշ խոշոր ցեղատեսակներ և երիտասարդ լակոտներ այնքան երկար են քնում: որպես օրական 18 ժամ
Որքա՞ն են քնում շները ամեն օր։
Շների մեծ մասը քնում է օրվա մոտավորապես կեսը, հետևաբար՝ 12 ժամ յուրաքանչյուր 24-ում, բայց նրանք այս ամբողջը չեն քնում մեկ երկարությամբ: Ավելի շուտ, նրանք մի քանի ժամ կքնեն, նախքան վեր կենալը և շարժվելը, ուտելը, մարզվելը կամ այլ առաջադրանքներ կատարելը: Հետո նրանք կքնեն ևս մի քանի ժամ և այլն։
Խոշոր շների ցեղատեսակները, բնականաբար, ավելի շատ էներգիա են ծախսում, երբ շարժվում են, ինչը նշանակում է, որ նրանց ավելի շատ քուն է պետք, որպեսզի կարողանան լիցքավորել իրենց էներգիայի մակարդակը: Դուք կարող եք ակնկալել, որ որոշ խոշոր ցեղատեսակներ քնում են 16-ից 18 ժամ 24 ժամը մեկ:
Եվ, թեև շան ձագերը կարող են թվալ շատ ակտիվ և կարծես թե անսահման էներգիա ունեն, երբ նրանք արթուն են, նրանց հետախուզումն ու աճը իսկապես դուրս են բերում նրանցից: Քոթոթների մեծ մասը քնում է օրական մոտ 18 ժամ։
Ինչու՞ են շներին այդքան շատ քնել
Քունը շատ տարբեր կերպ է օգնում շներին, ինչպես որ օգնում է մարդկանց: Այն օգնում է նրանց ուղեղին զարգանալ՝ բարելավելով հիշողությունը և նույնիսկ ուժեղացնելով սովորելու ունակությունը: Քունը նաև աջակցում է իմունային համակարգին, ուստի այն կարող է օգնել կանխել շների հիվանդությունը կամ հիվանդությունների զարգացումը: Այն նաև օգնում է մարմնին վերականգնվել՝ ժամանակ տալով մկաններին հանգստանալու և վերականգնելու համար։
Շան մարմինը բնականաբար քնում է, երբ պետք է, այլ ոչ թե ապրում է ահազանգերով: Հետևաբար, եթե ձեր շունը քնում է օրական 15 ժամ, ապա դա անում է, քանի որ դա պետք է։
4 խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեր շանը քնել գիշերը
Շները կքնեն, երբ պետք լինի, բայց կարելի է խրախուսել նրանց քնել գիշերը, այլ ոչ թե վազել տան շուրջը՝ ձեզ և ընտանիքի մնացած անդամներին արթուն պահելով: Հետևյալ խորհուրդները կարող են օգնել ձեզ և ձեր շների ուղեկցորդին ավելի լավ քնել.
1. Ստեղծեք ռեժիմ
Առօրյա ռեժիմ ունենալով՝ ձեր շունը կսկսի հասկանալ, թե երբ է քնելու և քնելու ժամանակը:Սա նշանակում է ընթրիք տալ, երեկոյան զբոսանքի գնալ և ամեն երեկո նույն ժամին պատրաստվել քնելու: Միշտ չէ, որ հնարավոր է պահպանել ճշգրիտ ժամանակացույցը, հատկապես հանգստյան օրերին, բայց որքան ավելի մոտենաք նույն գրաֆիկին, այնքան մեծ կլինի ձեր շունը նույնպես հետևելու առօրյային:
2. Զորավարժություններ, վարժություններ, վարժություններ
Շները բնականաբար քնում են, որպեսզի վերալիցքավորվեն, երբ մաշված են, ինչը նշանակում է, որ ձեր շանը հոգնեցնելը կարող է օգնել նրանց քնել: Փորձեք ձեր շան ամենօրյա վարժությունները բաժանել երկու կամ ավելի հատվածների և օրվա վերջին քայլել քնելուց մի քանի ժամ առաջ, որպեսզի նրանք դեռ այնքան մաշված լինեն ամբողջ գիշեր քնելու համար:
3. Մահճակալի ճիշտ տեղադրում
Եթե ձեր շունը կանոնավոր կերպով արթնանում է կեսգիշերին, դա կարող է պայմանավորված լինել անկողնու տեղադրմամբ:Ձեր շան մահճակալը պետք է հեռու լինի աղմուկից և լույսից, այնպես որ, եթե ընտանիքի անդամներ ունեք, որոնք ավելի ուշ արթուն են մնում իրենց սենյակում, դրեք մահճակալը այդ սենյակից: Նմանապես, եթե ձեր շունը վաղ առավոտյան արթնանում է, կարող է լինել, որ նրան արթնացնում է դրսում ակտիվությունը, ուստի մահճակալը դրեք պատուհաններից և արտաքին դռներից հեռու:
4. Մտածեք տուփ ձեռք բերելու մասին
Որոշ շներ իսկապես շահում են շան տուփ ունենալուց: Տուփը ձեր շանը պահում է մեկ վայրում՝ միաժամանակ տալով նրան անվտանգության զգացում, որը կարող է խրախուսել բոլորիդ անխափան քունը: Դուք դեռ պետք է ապահովեք, որ այն տեղադրվի համապատասխան դիրքում, և արկղը պետք է լինի համապատասխան չափի և բավականաչափ հարմարավետ ձեր շան համար:
Եզրակացություն
Շներին անհրաժեշտ է շատ քնել, և նրանք սովորաբար այն ստանում են 24 ժամվա ընթացքում մի քանի փուլով, այլ ոչ թե վայելում են մեկ երկար 14-ժամյա քուն:Շները քնում են մարդկանց նման պատճառներով, բայց քանի որ նրանք ունեն տարբեր ակտիվության մակարդակ և տարբեր պահանջներ մարդկանց նկատմամբ, նրանք հակված են ավելի երկար քնել:
Սպասեք, որ չափահաս շունը քնի 12-ից 14 ժամ, հնարավոր է մինչև 18 ժամ հսկա ցեղատեսակների համար, որոնք լրացուցիչ ժամանակ են պահանջում: Քոթոթները նաև ավելի շատ քնի կարիք ունեն, և նրանք նույնպես կքնեն մոտ 18 ժամ յուրաքանչյուր 24 ժամը մեկ: Թեև դուք չպետք է խանգարեք ձեր շանը քնել իրեն անհրաժեշտ քունը, հնարավոր է խրախուսել քնելու ռեժիմն ու ռեժիմը, որը համապատասխանում է ձեր ժամանակացույցին. այդ կերպ դուք բոլորդ կարող եք վայելել լավ գիշերային հանգիստ:
