Արքայախնձորը թարմացնող և հյութալի է, բայց կարո՞ղ ենք այն կիսել մեր ծովախոզուկների հետ:Այո, դուք կարող եք արքայախնձորը կիսել ձեր ծովախոզուկի հետ չափավոր քանակությամբ Համեղ համի շնորհիվ այն նաև մի բան է, որ ձեր ծովախոզուկը կվայելի: Այնուամենայնիվ, կան որոշ բաներ, որոնք պետք է հիշել պատրաստման և այն մատուցելու վերաբերյալ: Այսպիսով, եկեք նայենք օգուտներին և որոշ անկումներին, երբ արքայախնձորը կիսում եք ձեր կյանքում հատուկ խոզուկի հետ:
Որո՞նք են արքայախնձորի օգուտները
Այս միրգը ոչ միայն համեղ է, այլև առողջարար տարբեր առումներով։ Մենք կքննարկենք, թե ինչպես կարող է օգտակար լինել արքայախնձորը ձեր ծովախոզուկին:
Դա լավ է նրանց ոսկորների համար
100 գրամ արքայախնձորի մեջ կա 13 միլիգրամ (մգ) կալցիում և 100 գ արքայախնձորի մեջ՝ 8 մգ ֆոսֆոր, որոնք չափազանց օգտակար են ծովախոզուկների համար: Ֆոսֆորն ու կալցիումը համագործակցում են՝ ձեր ծովախոզուկի ոսկորները ամուր պահելու համար: Ֆոսֆորը նաև վերականգնում է վնասված հյուսվածքը և օգնում է հեռացնել թափոնները։
Ամրացնում է իմունային համակարգը
Վիտամին C-ն ամրացնում է ձեր ծովախոզուկի իմունային համակարգը՝ թույլ տալով նրա մարմնին պայքարել հիվանդությունների և հիվանդությունների դեմ: Բացի այդ, այն հարուստ է մանգանով, որը բնական հակաօքսիդանտ է, որն էլ ավելի է ամրացնում նրանց իմունային համակարգը: Ոչ միայն դա, այլև կանխում է ծերացումը և պայքարում ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք կանգնած են քաղցկեղի նման հիվանդությունների հետևում։
Դա լավ է նրանց սրտի առողջության համար
Մրգերը, ընդհանուր առմամբ, ցածր յուղ են՝ համեմատած այլընտրանքային քաղցրավենիքի հետ, և արքայախնձորը ոչնչով չի տարբերվում: Արքայախնձորը հարուստ է մագնեզիումով, որն առաջարկում է մի շարք առավելություններ, ներառյալ սրտի մկանները ամրացնելու կարողությունը:
Այն բարելավում է արյան մակարդումը
Արքայախնձորի վիտամին K-ն հայտնի է որպես մակարդիչ, ինչը նշանակում է, որ այն կօգնի արյան մակարդմանը: Մարմնի քերծվածքից կամ վնասվածքից բուժվելու ունակությունը աներևակայելի կարևոր է, և վիտամին K-ն կօգնի վերականգնելու այս բնական, կենսական քայլը:
Ցածր կալորիաներ
Արքայախնձորը հիանալի միջոց է, քանի որ այն համեղ է և առողջարար՝ միաժամանակ ցածր կալորիականությամբ և շաքարով: Դուք պետք է չափավոր կերպով կերակրեք այն ձեր ծովախոզուկին, բայց դա այդպես է բոլոր ճաշատեսակների դեպքում, և գոնե այս մեկի դեպքում ձեր ծովախոզուկը չի նիհարի:
Ինչու՞ պետք է սահմանափակել, թե որքան արքայախնձոր է ուտում ձեր ծովախոզուկը:
Կան որոշ պոտենցիալ ռիսկեր, երբ կերակրում եք ծովախոզուկին արքայախնձորով, բայց մեծ մասը կապված է չափից ավելի կերակրման հետ: Նրանք պետք է լավ լինեն, եթե ձեր խոզուկ արքայախնձոր եք տալիս շաբաթը մեկ կամ (առավելագույնը) երկու անգամ: Այսպիսով, եթե նկատում եք հետևյալ նշաններից որևէ մեկը, դա կարող է նշանակել, որ ձեր ծովախոզուկը չափազանց շատ արքայախնձոր է ընդունել.
- Փորլուծ. Եթե ձեր ծովախոզուկը չափից շատ արքայախնձոր է ուտում, այն կարող է դժվարությամբ մարսել շաքարի պարունակությունը և կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում և փորլուծություն:
- Երիկամների քարեր. Եթե ձեր ծովախոզուկի սննդակարգում չափազանց շատ կալցիում կա, նրանց մոտ կարող են առաջանալ երիկամներում և ֆոսֆատային քարեր: Թեև կալցիումը կարևոր է, ձեր ծովախոզուկին կպահանջվի տարբեր քանակությամբ կալցիում, կախված իր կյանքի փուլից. օրինակ, ծերացող խոզուկին ավելի շատ է պետք՝ իր ոսկորներն ամուր պահելու համար, երբ նա ծերանում է: Մյուս կողմից, ծովախոզուկը, որը հասել է լիարժեք հասունության, ավելի քիչ կալցիումի և ավելի շատ վիտամին C-ի կարիք կունենա, կամ կալցիումը կարող է բյուրեղանալ միզուղիներում և առաջացնել ֆոսֆատային քարեր:Սա ոչ միայն անհարմար և ցավոտ է ձեր ծովախոզուկի համար, այլ նաև կարող է մահացու լինել, եթե չբուժեք:
- Գիրություն. Չափից շատ ուտելը կարող է հանգեցնել ձեր ծովախոզուկի քաշի ավելացմանը՝ հանգեցնելով մի շարք այլ խնդիրների: Մարդկանց պես, նրանք կարող են շաքարախտով հիվանդանալ՝ շատ քաղցր ուտելիքներ օգտագործելուց։
Ինչպե՞ս պետք է արքայախնձոր մատուցել ձեր ծովախոզուկին:
Մենք դա շատ ենք ասել, բայց ի՞նչ նկատի ունենք, երբ ասում ենք չափավոր կերակրել ձեր ծովախոզուկին: Դե, շաբաթական մեկ քառակուսի դյույմ խորանարդը հիանալի չափաբաժին է: Եթե առաջին անգամն է, որ նրանք արքայախնձոր են ընդունում, ավելի քիչ կերակրեք նրանց՝ տեսնելու, թե ինչպես են նրանք արձագանքում: Այսպիսով, դուք կարող եք հետևել ցանկացած անբարենպաստ ռեակցիայի: Եթե ձեր ծովախոզուկը ստամոքսի խանգարում է ունենում, խորհուրդ ենք տալիս մատուցել այլ առողջարար միրգ։
Արքայախնձորի ո՞ր մասերը կարող են ուտել ծովախոզուկները:
Խուսափեք ձեր ընտանի կենդանուն տերևներով կերակրելուց, քանի որ դրանք ունեն փոքր, փշոտ փշեր, որոնք կարող են վնասել կոկորդը և խեղդել:Մաշկը նույնպես պիտանի չէ ուտելու համար։ Ինչպես հավանաբար նկատել եք, արքայախնձորի կեղևը կոշտ է և կոպիտ, և այն հեշտությամբ կարող է խրվել ձեր ծովախոզուկի կոկորդում և խոչընդոտներ առաջացնել:
Դուք նաև պետք է կտրեք միջուկը. թեև այն թունավոր չէ, բայց կոշտ է, ինչը նշանակում է, որ այն ավելի դժվար կլինի մարսել: Մրգերի հետ կապված լավ կանոնն այն է, որ եթե դուք հաճույք չեք ստանա այն ուտելուց, ձեր ընտանի կենդանուն նույնպես, հավանաբար, չի վայելի: Նաև հիշեք, որ պետք է հավատարիմ մնալ թարմ արքայախնձորին. պահածոյացված արքայախնձորը հարուստ է շաքարով և հավելումներով։
Վերջնական մտքեր
Արքայախնձորը անվտանգ է ձեր ծովախոզուկի համար, քանի դեռ այն չափավոր եք մատուցում: Դա ոչ միայն համեղ միջոց կլինի, այլև կան բազմաթիվ առավելություններ, որոնք գալիս են արքայախնձոր ուտելուց. այն հարուստ է վիտամիններով և համեմատաբար ցածր շաքար է պարունակում՝ համեմատած որոշ այլ ուտեստների հետ: Չնայած թարմ արքայախնձորն ավելի թանկ է, քան պահածոյացվածը, այն պարունակում է ավելի քիչ շաքար և ավելի անվտանգ է մատուցել ձեր ծովախոզուկին:
