Անհրաժեշտ վիտամիններ և հանքանյութեր ստանալու լավագույն միջոցը առողջ մրգերի և բանջարեղենի բազմազան տեսականի ուտելն է: Սա ճիշտ է մեզ համար, ինչպես նաև մեր շների համար: Մինչդեռ առողջ մարդիկ կարող են առանց անհանգստության ուտել իրենց ուզած բանջարեղենը կամ միրգը, նույնը չի կարելի ասել մեր շների համար: Որոշ մրգեր կամ բանջարեղեն, որոնք անվտանգ և նույնիսկ առողջարար են մեզ համար, իրականում կարող են թունավոր լինել մեր ընտանի կենդանիների համար:
Այնուամենայնիվ, մեր շներին անհրաժեշտ են կենսական սննդանյութեր, որոնք կարող են ապահովել միայն մրգերն ու բանջարեղենը, այնպես որ մենք պետք է հասկանանք, թե որ մթերքները կտան մեր շներին անհրաժեշտ օգուտները՝ առանց կողմնակի ազդեցությունների կամ տոքսինների, որոնցից մենք ցանկանում ենք խուսափել:Բարեբախտաբար, մենք արդեն կազմել ենք 10 լավագույն շների համար հարմար բանջարեղենի այս ցանկը, որոնք կօգնեն ձեզ սկսել: Սրանցով կերակրելով ձեր ձագին, նրանք կստանան անհրաժեշտ սննդանյութերը, որոնք անհրաժեշտ են առողջ և երկար կյանքի համար:
Թոփ 10 շան համար հարմար բանջարեղեն՝
1. գազար
Գազարը ձեր շան համար ամենաառողջ բանջարեղեններից մեկն է, և այն կարող է շատ օգուտներ տալ նրանց համար: Սկզբի համար գազարը հարուստ է առողջ սննդանյութերով, որոնք հիանալի են ձեր շան համար, ինչպիսիք են վիտամին A-ն, բջջանյութը և կալիումը:
Սակայն գազարը բազմակողմանի նախուտեստ է, որն ավելին է անում, քան պարզապես սնուցող խթանում է ձեր շանը: Եթե դուք կերակրում եք ձեր շանը հում գազարով, ապա դրանք կարող են օգնել մաքրել ատամները: Բայց զգույշ եղեք, քանի որ հում գազարը կոշտ է և որոշ շների համար դժվար է ծամել:
Եթե ձեր շունը հում գազար ծամելու խնդիր ունի, փոխարենը կարող եք շոգեխաշել կամ եփել: Մյուս կողմից, դուք կարող եք սառեցնել գազարը, որպեսզի ձեր շան համար մատչելի, առողջ միջոց պատրաստեք: Բացի այդ, դա կօգնի նրանց զովանալ շոգ օրերին:
2. Սունկ
Այս համեղ փոքրիկ պատառները հագեցած են սննդարար նյութերով, սակայն պետք է զգույշ լինել սնկերի հետ, քանի որ շատ սորտեր թունավոր են շների և մարդկանց համար: Բայց ձեր տեղական մթերային խանութում վաճառվող սնկերի հիմնական տեսակները, ինչպիսիք են Portobello, Shiitake և Porcini սնկերը, բոլորն էլ անվտանգ են:
Սունկը ցածր կալորիականությամբ է, ուստի այն անվտանգ նախուտեստ է, որը չի նպաստի քաշի ավելացմանը: Դրանք նաև մանրաթելեր են պարունակում մարսողական համակարգի առողջության համար: Բացի այդ, դրանք հագեցած են կալիումով, մագնեզիումով և ցինկով; կենսական օգտակար հանածոներ, որոնք պետք է լինեն ձեր շան ամենօրյա սննդի մի մասը։
Անհրաժեշտ հանքանյութը, որը դուք կգտնեք սնկի մեջ, պղինձն է: Շների համար այն օգնում է մարմնին յուրացնել երկաթը, որն անհրաժեշտ է արյան կարմիր բջիջների պատշաճ գործունեության համար: Ավելին, պղինձը շատ ֆերմենտների մի մասն է և նույնիսկ կարող է հանդես գալ որպես հակաօքսիդանտ։
3. Կանաչ լոբի
Այս լոբիները հիանալի միջոց են շների համար, և շները կարծես սիրում են դրանք: Դրանք ցածր կալորիականությամբ են, ուստի չեն նպաստի քաշի ավելացմանը, բայց դրանք հագեցած են տոննա կարևոր սննդանյութերով, որոնք դուք ուրախ կլինեք, որ կերակրում եք ձեր թոքին: Պարզապես համոզվեք, որ ձեր շանը կերակրեք միայն սովորական կանաչ լոբիով, ոչինչ ավելացված աղով, յուղով եփած կամ ավելացված բանջարեղենով, ինչպիսիք են սխտորը կամ սոխը, որոնք կարող են թունավոր լինել շների համար:
Կանաչ լոբին պարունակում է շատ երկաթ, կալցիում և վիտամիններ։ Երկաթը ձեր շան շրջանառության համակարգի կարևոր բաղադրիչն է: Այն նաև կարևոր է բջիջներում էներգիայի արտադրության համար: Կալցիումն օգնում է ամուր պահել ձեր շան հոդերը և ոսկորները, մինչդեռ վիտամիններն ապահովում են, որ շան տեսողությունը և մկանները ճիշտ աշխատեն:
4. Նեխուր
Նեխուրը շատ ցածր կալորիականությամբ է, քանի որ այն հիմնականում բաղկացած է ջրից և մանրաթելից:Սա նշանակում է, որ այն հիանալի է ավելորդ քաշ ունեցող շների համար, որոնք առանց բոլոր կալորիաների բուժման կարիք ունեն: Այն նաև կատարյալ է այն դեպքում, երբ ցանկանում եք հաճույք պատճառել ձեր շներին՝ չանհանգստանալով նրանց ավելորդ քաշից:
Նեխուրի մանրաթելերը կարող են օգնել մարսողությանը: Եվ քանի որ դա այնքան մանրաթելային բույս է, այն ծամելը կարող է օգնել մաքրել ձեր շան ատամները: Այն նաև լի է առողջարար վիտամիններով, այդ թվում՝ A, C և K վիտամիններով: Բայց սա դեռ ամենը չէ, նեխուրում կգտնեք նաև ֆոլաթթու, կալիում և նույնիսկ մանգան:
Եթե ավելի փոքր շուն ունեք, ավելի լավ կլինի նեխուրը կտրատեք փոքր կտորներով՝ խեղդվելու վտանգից խուսափելու համար:
5. Ծնեբեկ
Ծնեբեկն այն բանջարեղեններից է, որը մարդկանց մեծամասնությունը կամ սիրում է, կամ ատում: Բայց շների մեծամասնությունը կարծես սիրում է այս կանաչ բանջարեղենը, որը լավ է, քանի որ այն հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով: Այն նաև ունի շատ բջջանյութ, որն օգնում է ձեր շան մարսողությանը:
Զգույշ եղեք, երբ ձեր շանը կերակրեք սա հում վիճակում: Այդպես ծամելը կարող է շատ դժվար լինել, և անհրաժեշտ կլինի կտրել կտորների: Կարող եք նաև նախ շոգեխաշել կամ եռացնել ծնեբեկը, որպեսզի այն գեղեցիկ և փափուկ լինի՝ հեշտացնելով ձեր շան համար ծամելը։
6. Դդում
Այս տոնական նարնջագույն դդումը լի է բետա-կարոտինով, որը վերածվում է վիտամին A-ի՝ օգնելու տեսողությանը և օգնում է պահպանել ձեր շան վերարկուն և մաշկը առողջ: Այն նաև հագեցած է կալիումով; կենսական հանքանյութ, որն օգնում է պահպանել մկանների առողջությունը և կարգավորել արյան ճնշումը: Դդմի մեջ կգտնեք նաև այլ սննդանյութեր, ինչպիսիք են երկաթը, ֆոսֆորը և մագնեզիումը, որոնք կարող են լավացնել ձեր շան առողջությունը:
Վերջապես, դդումը հագեցած է մանրաթելով, հակաօքսիդանտներով, իսկ սերմերը հարուստ են օմեգա ճարպաթթուներով: Բջջանյութը հիանալի է ձեր շան մարսողական համակարգի համար: Իրականում, դդումը կարող է նույնիսկ օգնել հանգստացնել ձեր շան ստամոքսը, երբ նրանք ունեն լուծ:Հակաօքսիդանտները բարձրացնում են ձեր շան իմունային համակարգը, մինչդեռ ճարպաթթուները օգնում են վիտամին A-ին պահել ձեր շան վերարկուն և մաշկը հիանալի տեսք և զգացողություն: Բացի այդ, դդումը ցածր կալորիականություն ունի, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք ձեր շանը տալ այս բոլոր առավելությունները՝ չանհանգստանալով քաշի ավելացման մասին:
7. Քաղցր կարտոֆիլ
Քաղցր կարտոֆիլը հակված է լինել հիմնական բանջարեղենը, որն օգտագործվում է հացահատիկային շների համար առանց հացահատիկի կերակուրի խառնուրդներում փոխարինելու համար և լավ պատճառներով: Այս սննդանյութերով հարուստ գերսնունդը հեշտ է շների մարսողական համակարգի վրա: Այն նաև հագեցած է բջջանյութով, որը կօգնի ձեր շանը կանոնավոր պահել և խուսափել կղանքից կամ փորկապությունից:
Այս բանջարեղենը պարունակում է նաև կալցիում, կալիում և երկաթ։ Սա կօգնի պահպանել ոսկորների և հոդերի առողջությունը, կարգավորել ձեր շան արյան ճնշումը և կօգնի շրջանառության համակարգին: Միևնույն ժամանակ, A, C և B6 վիտամիններն օգնում են պահպանել ձեր շան իմունային համակարգը ամբողջ հզորությամբ և պահպանել մկանների առողջ գործառույթն ու տեսողությունը:
Մանգանը օգնում է շներին մետաբոլիզացնել սպիտակուցներն ու ածխաջրերը, ստեղծել ճարպաթթուներ և արտադրել էներգիա:Այն նաև օգնում է ոսկորների և հոդերի առողջության պահպանմանը: Բայց շների մեծամասնության համար դա դժվար է ձեռք բերել, քանի որ այն չի հայտնաբերվել մսի աղբյուրներում: Այսպիսով, ձեր շան սննդակարգում մի քիչ նեխուր ավելացնելը կարող է հիանալի միջոց լինել՝ համոզվելու, որ ձեր շունը բավականաչափ ստանում է այս կարևոր սննդանյութը:
8. Կարագի դդմիկ
Ընկույզի դդմիկը, որը նման է դդմին, կարող է օգնել հանգստացնել շան խանգարված ստամոքսը: Եթե ձեր շունը փորլուծություն ունի, կարագի դդմիկը կարող է օգնել թեթևացնել այն: Դա մասամբ այն պատճառով է, որ այն հագեցած է շատ բջջանյութով, որը կօգնի ձեր շան մարսողական համակարգը ուժեղ պահել:
Դդմիկը նաև հագեցած է վիտամին C-ով և վիտամին A-ով, որոնք օգնում են պահպանել ձեր շան իմունային համակարգը՝ պահպանելով տեսողությունը, մաշկի և վերարկուի առողջությունը: Ի վերջո, կարագի դդմիկը շատ կալիում ունի, որն օգնում է ձեր շան մկանների ճիշտ աշխատանքին, ինչպես նաև արյան ճնշումը կարգավորելուն:
9. Բրոկկոլի
Այս ցածր կալորիականությամբ, ցածր յուղայնությամբ կերակուրը հիանալի միջոց է ձեր շան սննդակարգին որոշակի բազմազանություն ավելացնելու համար՝ առանց ավելորդ ճարպեր և ածխաջրեր ավելացնելու: Փոխարենը, դուք նրանց կտրամադրեք առողջ բջջանյութ և վիտամին C: Բայց դուք կցանկանաք, որ բրոկկոլին սահմանափակվի ձեր շան օրական ընդհանուր ընդունման 10%-ով: Ձեր շանը շատ բրոկկոլի կերակրելը կարող է հանգեցնել ստամոքս-աղիքային խանգարումների:
Բրոկկոլիում առկա բոլոր մանրաթելերն օգնում են պահպանել ձեր շան մարսողական համակարգը: Մինչդեռ վիտամին C-ը՝ կարևոր հակաօքսիդանտ, որը հեռացնում է վնասակար ազատ ռադիկալները օրգանիզմից, նվազեցնում է բորբոքումն ամբողջ օրգանիզմում։
10. Ցուկկինի
Ցուկկինին հագեցած է ջրով և մանրաթելով, բայց պարունակում է շատ քիչ կալորիա և գործնականում առանց ճարպերի, ինչը այն դարձնում է առողջարար միջոց ձեր շան համար: Դա չի նպաստի քաշի ավելացմանը, բայց ձեր շունը հաճույք կպատճառի այն ուտել որպես երբեմնի հյուրասիրություն:
Բջջանյութը հիանալի է ձեր շան մարսողական համակարգի համար և կօգնի նաև կշտանալ՝ առանց հավելյալ կալորիաների անհրաժեշտության: Սա հիանալի է արդեն ավելորդ քաշ ունեցող շների համար: Դա կարող է օգնել նրանց չշարունակել չափից շատ ուտել՝ լցնելով իրենց որովայնը առողջ մանրաթելով և խոնավացնող ջրով:
Այս բանջարեղենը նաև ունի շատ վիտամին C և վիտամին B6: Այն նաև պարունակում է վիտամին A և ֆոլաթթու ավելի քիչ քանակությամբ: Սակայն ցուկկինի ներսում դուք կգտնեք նաև էական հանքանյութեր, ինչպիսիք են կալիումը և մանգանը, որոնք կարգավորում են ձեր շան արյան ճնշումը և օգնում են պահպանել ոսկորների և հոդերի առողջությունը:
Առողջ բանջարեղեն շների համար. վերջնական մտքեր
Շների տերերի մեծամասնությունը ցանկանում է պահպանել իրենց շների առողջությունը՝ միաժամանակ մատուցելով նրանց համեղ ուտեստներ, որոնք նրանք հաճույք են ստանում ուտելուց: Հավատարիմ մնալով շան համար հարմար 10 բանջարեղենին, որոնք մենք քննարկել ենք, դուք կարող եք ապահովել, որ ձեր շունը ստանա համեղ, բազմազան սննդամթերք, որը հագեցած է անհրաժեշտ կենսական սննդանյութերով, բայց չի առաջացնի առողջության վրա որևէ բացասական ազդեցություն, ինչպես մյուսները: բանջարեղեն, որոնք կարող են այնքան էլ առողջարար չլինել, որքան թվում է:
