Չիայի սերմերը վաղուց արդեն հայտնի մթերք են, քանի որ դրանք ունեն առողջության օգուտների լայն շրջանակ՝ ամեն դեպքում մարդկանց համար:
Արդյունքում դուք կարող եք գայթակղվել մի քանի հատ շաղ տալ ձեր շան քիփին, բայց պե՞տք է դա անել: Արդյո՞ք դրանք անվտանգ են շների համար:
Այո! Chia սերմերը ոչ միայն անվտանգ են շների համար, այլ նաև առաջարկում են առողջության օգուտների լայն տեսականի: Մենք դեռ խորհուրդ ենք տալիս մանրակրկիտ ուսումնասիրել ցանկացած նոր մթերք, նախքան այն առաջարկելը ձեր ձագին, այնպես որ մենք ավելի մանրամասն ուսումնասիրեցինք չիայի սերմերը: իմացեք ավելին։
Ինչ են Chia Seeds?
Չիայի սերմերը գալիս են ծաղկող բույսից, որը հայտնի է որպես Salvia hispanica: Այն Մեքսիկայի հայրենիքն է, և ենթադրվում է, որ այն մշակվել է ացտեկների կողմից որպես սննդամթերք հարյուրավոր տարիներ առաջ:
Դրանք փոքր, հարթ ձվաձեւ են՝ սևի, շագանակագույնի և սպիտակի համադրությամբ: Դրանք հաճախ սպառվում են հում վիճակում կամ կարող են խառնվել այլ մթերքների մեջ: Դուք նույնպես պետք չէ մանրացնել դրանք, որպեսզի ստանաք դրանց լիարժեք սննդային օգուտը, որպեսզի դրանք կարողանան ամբողջությամբ ուտել:
Արդյո՞ք Չիայի սերմերը անվտանգ են շների համար
Այո. Նրանք ոչ միայն թունավոր չեն, այլև կարող եք դրանք ամբողջությամբ կերակրել ձեր ձագին կամ մանրացնել և շաղ տալ նրանց ուտելիքի վրա։
Դուք պետք է զգույշ լինեք, որ դրանք միանգամից շատ չտաք, քանի որ դրանք լի են ճարպաթթուներով: Արդյունքում՝ շատ ուտելը կարող է ստամոքսի խանգարման պատճառ դառնալ։
Չիայի սերմերը շների առողջության համար օգուտներ ունե՞ն։
Այո, չիայի սերմերը չափազանց օգտակար են շների համար։ Նրանք լի են սննդանյութերի լայն տեսականիով և կարող են նույնիսկ օգնել նրանց կառավարել իրենց քաշը։
Ահա ընդամենը մի քանի եղանակ, թե ինչպես է չիայի սերմեր ուտելը կարող է օգտակար լինել ձեր մութին.
Այս սուպերմթերքը հարուստ է մանրաթելերով
Այս իրերը լցված են մանրաթելերով, ուստի դրանց կիբլին մի քանի ավելացնելով Fido-ն պետք է կանոնավոր լինի: Սա կարող է բարելավել նրանց ողջ մարսողական տրակտի առողջությունը՝ միաժամանակ նվազեցնելով աղիքային որոշ հիվանդությունների ռիսկը։
Ոչ միայն դա, այլ նրանք կօգնեն նրանց ավելի երկար կուշտ մնալ: Չիայի սերմերը կարող են կլանել իրենց քաշից մինչև 12 անգամ ավելի հեղուկ, այնպես որ, եթե դրանք թրջեք ջրի մեջ, կարող եք լցնել նրանց որովայնը միայն մի բուռ սերմերով:
Սա կարող է շատ ավելի հեշտացնել քաշ կորցնելու ջանքերը, քանի որ դուք կարող եք կրճատել ձեր ձագերի ընդհանուր սննդի ընդունումը՝ առանց ստիպելու, որ նա սովամահ է:
Դրանք փաթեթավորված են օմեգա ճարպաթթուներով
Դուք, հավանաբար, արդեն գիտեք, որ սաղմոնը հրաշք մթերք է, և դա հիմնականում պայմանավորված է նրա մեջ առկա օմեգա ճարպաթթուների քանակով, բայց գիտե՞ք արդյոք, որ չիայի սերմերը երեք անգամ ավելի շատ օմեգա ունեն, քան սաղմոնը:
Սա կարևոր է, քանի որ այդ հակաօքսիդանտները կարող են հրաշքներ գործել ձեր շան առողջության համար: Նրանք կարող են բարելավել իրենց մաշկի և վերարկուի որակը, նպաստել ուղեղի և աչքերի առողջ զարգացմանը և պայքարել հիվանդություն առաջացնող ազատ ռադիկալների դեմ։
Ավելի լավ, նրանք ձեր ամբողջ տանից ձկան հոտով չեն թողնի։
Նրանք նույնպես լի են այլ կարևոր սննդանյութերով
Մենք արդեն նշել ենք մանրաթելերի և օմեգա ճարպաթթուների մասին, սակայն դրանք հեռու են միակ սննդարար նյութերից, որոնք դուք կարող եք ստանալ չիայի սերմերից: Փաստորեն, նայեք նրանց սննդային պրոֆիլին։
Չիայի սերմերը ունեն՝
- Ավելի շատ կալցիում, քան կաթ
- Ավելի շատ կալիում, քան բանան
- Ավելի շատ երկաթ, քան սպանախ
- Ավելի շատ սպիտակուց, քան ցանկացած այլ բուսական աղբյուր
- Ավելի շատ հակաօքսիդանտներ, քան հապալասը
Վատ չէ մի փոքրիկ սերմի համար:
Ո՞րն է ձեր շան չիայի սերմերով կերակրելու լավագույն միջոցը:
Հավանականությունը մեծ է, որ ձեր ձագը պարզապես չի ուտում ամբողջ սերմերը ձեր ձեռքից, այնպես որ դուք պետք է ավելի լավ միջոց գտնեք դրանք իրենց համակարգում տեղավորելու համար:
Դա անելու ամենահեշտ ձևերից մեկը դրանք մանրացնելն է և ցողել դրանց վրա: Դրանք ավելի լավն են, եթե ներծծվեն հեղուկի մեջ, այնպես որ կարող է օգնել ավելացնել մի փոքր տաք ջուր կամ նույնիսկ ցածր նատրիումի հավի արգանակ:
Եթե դուք կերակրում եք ձեր շանը թաց կերակուրով, ապա ավելի հեշտ կլինի «չիան» գողանալ նրա սննդակարգում: Ընդամենը պետք է փոշին խառնել սննդի հետ և մատուցել այնպես, ինչպես սովորաբար կպատվիրես։
Ինչպես նշվեց վերևում, սակայն, չիայի սերմերը չափազանց ներծծող են, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր շունն ուտելուց հետո շատ ջուր ունի:
Ի՞նչ է դատավճիռը: Կարո՞ղ են շները ուտել չիայի սերմեր:
Շները ոչ միայն կարող են չիայի սերմեր ուտել, այլև պետք է ուտել. խորհուրդ ենք տալիս յուրաքանչյուր ճաշի մեջ մի քանիսն ավելացնել: Նրանք ունեն բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ և կարող են օգնել ձեզ վերահսկել ձեր շան քաշը:
Անհավանական պարզ է սկսել դրանք ավելացնել ձեր շան սննդակարգում, այնպես որ արդարացում չկա: Իրականում, հավանաբար, դուք նույնպես պետք է մի քիչ ուտեք, բայց դա մեզ համար չէ, որ ձեզ դասախոսություն անենք:
