Դուք կարող եք մտածել՝ արդյոք շները կարո՞ղ են կասավա ուտել մի քանի պատճառներով. կա՛մ դուք մտածում եք սա ավելացնել ձեր շան սննդակարգում, կա՛մ ձեր շունը պատահաբար ինչ-որ բան է կերել: Կամ գուցե դուք նույնիսկ տեսնում եք այն որպես ձեր շան սննդի բաղադրիչ և մտածում եք, թե ինչ սնունդ է այն առաջարկում:
Այնպես որ դուք ուրախ կլինեք իմանալ, որ երբ խոսքը վերաբերում է կասավային,անվտանգ է ձեր ընտանի կենդանու համար ուտել Այնուամենայնիվ, սա կարճ պատասխանն է: Եկեք մանրամասնենք, թե ինչ է անում մանյակը ձեր շների համար և որքան պետք է բաժանեք, եթե որոշեք առաջարկել այն: Բացի այդ, երբեք մի կերակրեք ձեր շանը հում մանյակի վտանգների պատճառով:
Ի՞նչ է Cassava?
Cassava, կամ yucca, բնիկ հարավամերիկյան բույս է, որը սերտորեն կապված է քաղցր կարտոֆիլի հետ: Այս օսլա պարունակող արմատային բանջարեղենը ապահովում է ածխաջրերի և կալորիաների լավ աղբյուր և ունի բավականին ընկույզի համ:
Այսօր մենք վայելում ենք թարմ, ջրազրկված և ալյուրի հիմքով մանիա: Շների որոշ կերակուրներ կարող են պարունակել կասավա՝ որպես օսլայի հիմք՝ ձեր շան սննդակարգում համապատասխան ածխաջրեր ապահովելու համար:
Cassava Nutrition Փաստեր
Գումար 1 բաժակի դիմաց
| Կալորիա | 328 |
| Ընդհանուր ճարպ | 6 գ |
| Նատրիում | 29 մգ |
| Կալիում | 558 մգ |
| Ընդամենը ածխաջրեր | 78 գ |
| Դիետիկ մանրաթել՝ 3,7 գ | |
| Շաքար՝ 3,5 գ | |
| Սպիտակուց | 8 գ |
| Վիտամին C | 70% |
| Երկաթ | 3% |
| Վիտամին B6 | 10% |
| Մագնեզիում | 10% |
| Մագնեզիում | 3% |
Cassava առողջության առավելությունները
Cassava-ն ունի մի քանի առողջարար առավելություններ, որոնք կարող են աճել կամ նվազել՝ կախված այն բանից, թե ինչպես է այն պատրաստվում: Ահա մի քանիսը նշելու համար։
Աջակցում է առողջ քաշին
Չնայած մեծ քանակությամբ մանյակը կարող է նպաստել անցանկալի քաշի ավելացմանը, ճիշտ չափումները կարող են իրականում ապահովել առողջ քաշը: Այսպիսով, այս բույսը լավ է աշխատում շների համար նախատեսված կալորիաները հաշվող շների համար նախատեսված սննդի մեջ։
Խթանում է աղիների լավ բակտերիաներ
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մանակի բույսի մանրաթելերը նվազեցնում են վնասակար բակտերիաները և նպաստում են աղիքներում առողջ բակտերիաների աճին: Սա այն դարձնում է այն հարմար հացահատիկի նկատմամբ զգայուն շների համար, որոնք մի փոքր խթանելու կարիք ունեն իրենց մարսողական տրակտի սնուցման հարցում:
Պայքարում է բորբոքումների դեմ
Cassava-ն պարունակում է հակաբորբոքային քիմիական հատկություն, որը կոչվում է ինդոլեպրոպիոնաթթու: Այս հակաբորբոքային միջոցն օգնում է նվազեցնել շաքարախտի, գիրության և սրտի հիվանդությունների ռիսկերը։
Բարձրացնում է էներգիան
Cassava-ն հայտնի է իր էներգիա տվող հատկություններով։ Այն ունի բարձր կալորիականություն, պարունակում է 50% կամ ավելի կալորիա, քան մյուս արմատային բանջարեղենը։
Բարելավում է արյան շաքարի մակարդակը
Ապացուցված է, որCassava-ն նպաստում է արյան շաքարի ցածր մակարդակին և վերահսկում է ախորժակը: Այս բաղադրիչը կարող է լրացուցիչ օգտակար բան լինել ձեր շների սննդակարգում ավելացնելու համար, եթե նրանք տառապում են այնպիսի խնդիրներից, ինչպիսիք են շաքարախտը:
Խթանում է առողջ մաշկ և վերարկու
Վիտամին C-ն ոչ միայն բարելավում է իմունիտետը, այլ նաև խթանում է կոլագենի սինթեզը մարմնում: Հետևաբար, կասավան կարող է նպաստել շների մաշկի և վերարկուի առողջացմանը։
Cassava Concerns
Չնայած եփած կասավան ամբողջովին ոչ թունավոր է, այն չպետք է լինի ձեր շան սննդի հիմնական աղբյուրը: Ահա մի քանի բաներ, որոնք պետք է հետևել մանյակի հետ, որպեսզի իմանաք դրանց կերակրման հաճախականությունը և քանակությունը:
Բարձր կալորիականությամբ
Քանի որ կասավան օսլա պարունակող, ածխաջրերով լի բանջարեղեն է, այն շատ կալորիական է: Չափավորության դեպքում այն կարող է ածխաջրերի մեծ աղբյուր դառնալ, բայց ավելցուկը կարող է առաջացնել ավելորդ քաշի ավելացում, որը հետագայում կարող է նպաստել այլ բացասական երեւույթների:
Պետք չէ հում ուտել
Կասավան հում ուտելը պարզապես չարժե մարդկանց կամ ընտանի կենդանիներին: Cassava-ն պարունակում է ցիանոգեն գլիկոզիդներ, որոնք վատ պատրաստվածության դեպքում հանգեցնում են ցիանիդային թունավորման: Դուք պետք է պատշաճ կերպով դետոքսիկացնեք մանուշակը՝ թրջելով, չորացնելով և քերելով արտաքինը, նախքան ձեր շունը այն ուտի, և նույնը վերաբերում է մարդկանց:
Վերամշակված Cassava-ն կարող է նվազեցնել սննդանյութերի ընդունումը
Եթե մանյակը շատ մշակված է, այն կարող է նվազեցնել սննդանյութերի ընդունումը: Ավելի լավ է առաջարկել թարմ եփած կամ ճիշտ պատրաստված մանյակ:
Ինչպես մատուցել Cassava
Եթե ունեք հում մանյակ, ապա պետք է դետոքսիկացնել ամբողջ բանջարեղենը՝ մատուցելուց առաջ: Կասավան ամբողջությամբ եփեք կամ ջրազրկեք՝ նախքան այն ձեր շանն առաջարկելը: Պետք է խուսափել մանակի մշակված չիպսերից՝ առաջարկելով միայն թարմ չափաբաժիններ։
Հաճախ, եթե դուք աշխատում եք մանյակի ալյուրի հետ, սա հավելում է և ավելի լայն բաղադրատոմս, այլ ոչ թե ինքնուրույն խորտիկ: Եթե ունեք մանյակի ալյուր, ապա կուզենաք մատուցելուց առաջ այն ամբողջությամբ պատրաստել, որը ներառում է թեթև եփում և համադրում այլ բաղադրիչների հետ։
Cassava շների կերի մեջ
Cassava-ն երբեմն օգտագործվում է տնական և կոմերցիոն շների սննդի սննդակարգում: Այսպիսով, եթե դուք ուսումնասիրում եք շների սննդի այս տարբերակներից որևէ մեկում թվարկված տարբեր բաղադրիչները, կարող եք իմանալ, թե ինչու է այն օգտագործվում և դրա բոլոր առավելությունները:
Կասավայի արմատի ալյուրը լիովին անվտանգ է շների ուտելու համար, և հաճախ հենց այն բաղադրիչն է, որը դուք տեսնում եք, որը պարունակում է այս արմատային բանջարեղենը: Սա այն բաղադրիչն է, որը շատ առևտրային շների սննդի ընկերություններ օգտագործում են տապիոկա պատրաստելու համար: Կասավայի արմատը կամ տապիոկան հաճախ հանդիպում են առանց հացահատիկի սննդակարգի մեջ, որը փոխարինում է պոտենցիալ գրգռող լցոնիչներին:
Եզրակացություն
Այժմ դուք գիտեք, որ կասավան միանգամայն լավ է ձեր շան համար, եթե այն ճիշտ է պատրաստվում՝ հեռացնելով պոտենցիալ տոքսինները, որոնք կարող են վնասել ձեր ընկերոջը: Cassava-ն հնարավոր բաղադրիչ է տնական կամ առևտրային առանց հացահատիկի շների սննդի դիետայում, որը փոխարինում է սնձան վրա հիմնված ածխաջրերի աղբյուրին: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք կերակրել ձեր շան մանուշակին, համոզվեք, որ դա արեք ամենայն պատասխանատվությամբ և չափաբաժնեք չափաբաժինը՝ չափից շատ կերակրելուց խուսափելու համար։
