Կատուների սիրահարներից շատերը չեն պահանջի որևէ գիտական ապացույց՝ հաստատելու այն փաստը, որ կատվի սեփականությունը լի է առավելություններով: Այս թանկարժեք արարածները իրենց ճանապարհն են գտնում մեր սրտերում և դրոշմվում մեր հոգիների վրա ավելի արագ, քան մենք կարող ենք հասկանալ:
Կռկռոցները, հիմար չարաճճիությունները, պաշտելի մյաոները, քաղցր մռնչյունները և անվերապահ սերը այնքան էլ դժվար չեն դարձնում կատու ունենալը: Գոյություն ունի որոշակի գիտություն, որը հաստատում է, թե որքան անհավատալի են կատուներն իրենց մարդկանց համար: Այստեղ մենք մանրամասն կքննարկենք այն հինգ զարմանալի ուղիները, որոնցով կատուները կարող են օգնել սթրեսի և հոգեկան առողջությանը։
5 ուղիներ կատուները օգնում են սթրեսի և ձեր հոգեկան առողջությանը
1. Ընկերության ապահովում
Ընտանի կենդանի կատու ունենալը մարդուն ապահովում է մշտական ընկերակցություն, որը կարող է օգնել կանխել միայնությունը և ապահովել նպատակի զգացում: Մարդիկ ներհատուկ սոցիալական տեսակ են, և թեև կատուն կարող է չապահովել նույն ընկերակցությունը, ինչ մեկ ուրիշը, մենք կարող ենք չափազանց ամուր կապեր ստեղծել մեր ընտանի կենդանիների հետ, որոնք շատ դրական ազդեցություն ունեն սթրեսի և հոգեկան առողջության վրա:
Ոչ միայն ձեր կատուն հույսը դնում է ձեզ վրա իր կարիքների համար, այլև օգնում է ձեզ ստեղծել առօրյա ռեժիմ և ցույց տալ ձեր սերն ու սերը: Անկախ նրանից, թե ինչ-որ մեկը տառապում է հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներից, թե ոչ, դա կարող է նպաստել դրական զգացմունքների և բարեկեցության ընդհանուր զգացողության խթանմանը, որը ձեռնտու է բոլորին:
Գիտական ուսումնասիրություններ նույնիսկ անցկացվել են և եզրակացրել, որ ընտանի կենդանիները օգուտներ են տալիս հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցողներին: Թեև ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ մարդկանց և նրանց ընտանի կենդանիների միջև հարաբերությունների բնույթն ու չափը որոշելու համար, չի կարելի հերքել կենդանիների սեփականության առավելությունները:
2. Փրփուրի բուժիչ ուժերը
Երբ կատուները մռնչում են, այն ուղեղում էնդորֆիններ է արտազատում: Այս էնդորֆինները հանգեցնում են դրական զգացմունքների, ինչպիսիք են երջանկությունը, մարդամոտությունը, քնքշությունը, հուզմունքը և այլն: Այս էնդորֆինները ոչ միայն ազատվում են կատվի ուղեղում, այլև ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դրանք կարող են դա անել նաև մարդկանց մոտ։
Այս էնդորֆինի արտազատումը հանգեցնում է սթրեսի մակարդակի նվազմանը, արյան ճնշման իջեցմանը և նույնիսկ կարող է օգնել հիվանդությունների դեմ պայքարում: Պատճառը դրա հետևում մռնչոցի թրթռումն է: Պատմության ընթացքում բուժողներն իրենց աշխատանքում օգտագործել են ձայն և թրթռում, քանի որ հաճախականությունները, թվում է, օգնում են ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան առողջությանը:
Վիբրացիոն թերապիան թերապիայի լայնորեն ուսումնասիրված ձև է, որն օգտագործում է ամբողջ մարմնի թրթռումը ընդհանուր բարեկեցությունը բարձրացնելու համար: Այն հայտնի է դարձել պրոֆեսիոնալ մարզիկների, անձնական մարզիչների և բուժաշխատողների շրջանում իր տրամադրած տարբեր առավելությունների համար:
Ենթադրվում է, որ կատվի մռմռոցի հաճախականությունը նույնն է, ինչ վիբրացիոն թերապիայի հաճախականությունը։
Խմփոցը կարող է օգնել մարդու առողջության այս պայմաններին.
- Հոգեկան առողջություն
- Ոսկորների և հոդերի խնդիրներ
- Միգրեն
- Շնչառական պայմաններ
- Սրտի հիվանդություն
3. Նվազեցված կորտիզոլ
Մեր կատվային ուղեկիցները երբեք չեն դադարում զարմացնել մեզ, բայց գիտե՞ք արդյոք, որ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կատուները կարող են նվազեցնել անհանգստությունն ու սթրեսը հորմոնալ մակարդակով: Համալսարանի ուսանողների վրա, որոնք մշտական սթրեսի մեջ են եղել, ցույց են տվել, որ կատուներին և շներին ընդամենը 10 րոպե շոյելը նվազեցնում է կորտիզոլի՝ սթրեսի հորմոնի քանակը թքում:
Կորտիզոլի ցածր մակարդակը կապված է ավելի լավ տրամադրության, բարելավված հիշողության, սթրեսի նվազեցման և իմունիտետի ուժեղացման հետ: Ոչ միայն կորտիզոլի նվազումը կարող է օգնել նրանց, ովքեր պարբերաբար տառապում են մեծ քանակությամբ սթրեսից և անհանգստությունից, այլև դա կարող է օգտակար լինել նաև հոգեկան առողջության այլ պայմանների համար, ինչպիսիք են դեպրեսիան:
4. Քնի օգնություն
Կատուները հմտություն ունեն՝ օգնելու մարդկանց գիշերը քնել: Այժմ սա հիմնված կլինի անհատի և առանձին կատվի վրա, քանի որ որոշ ձագեր կարող են բավականին ակտիվ և խանգարող լինել գիշերվա ընթացքում: Հաճախ, երբ կատուներն իրենց մարդկանց հետ քնում են անկողնում, դա կարող է թեթևացնել սթրեսը, խթանել հանգստության և ապահովության զգացումը և օգնել նրանց ավելի հեշտ քնել:
Կանոնավոր քունը կարևոր է մարդու ընդհանուր առողջության համար և, անկասկած, կարող է մեծ դեր խաղալ սթրեսի և հոգեկան առողջության պայմանների կառավարման գործում: Այսպես ասվում է, որ կատուների և այլ ընտանի կենդանիների հետ անկողնում քնելը որոշ բացասական կողմեր ունի, ուստի կարևոր է հաշվի առնել հետևյալ բացասական կողմերը՝ թույլ տալով, որ ձեր կատուն քնի ձեր անկողնում.
Քնի խանգարում
Կատուներն իրենց բնույթով կրպուսկուլյար արարածներ են, այսինքն՝ նրանք առավել ակտիվ են լուսադեմին և մթնշաղին:Նրանք իրենց օրվա մեծ մասը (մինչև 16 ժամ) անցկացնում են քնելով, և շատերն ավելի ակտիվ կդառնան գիշերվա ընթացքում: Կատուների շատ տերեր ձեզ կասեն, որ գիշերվա կեսին խռխռոց լսելն այնքան էլ հազվադեպ չէ։
Քնի խանգարումը կանխելու համար լավ գաղափար է երեկոյան կերակրել նրանց կերակուրներից մեկը և նրանց ներգրավել հաճելի, հոգնեցնող խաղային պարապմունքի մեջ՝ նախքան քնելու պատրաստ լինելը: Սա կարող է օգնել նրանց թույլ չտալ ձեզ արթնացնել կեսգիշերին խորտիկի կամ այդ ամբողջ էներգիայի պատճառով տանը շրջելով:
Ալերգիա/ասթմա
Կատուների ալերգիան շատ տարածված է, և ցանկացած կատվի սեփականատեր, ով տառապում է կատուների ալերգիայից կամ ասթմայից, պետք է զգույշ լինի, երբ թույլ է տալիս իր կատուներին գիշերը քնել իրենց հետ անկողնում: Դուք կարող եք դեղորայք ընդունել՝ ձեր կատվի ալերգիան վերահսկելու համար, բայց դրանք ամբողջ գիշեր պահելը կարող է սրել ախտանիշները և վատթարացնել ձեր ինքնազգացողությունը:
Բակտերիաների կամ մակաբույծների ազդեցություն
Ինչպես ցանկացած կենդանի, կատուները կարող են կրել հիվանդություններ, բակտերիաներ և մակաբույծներ: Ձեր մահճակալը կիսելը նշանակում է տարածքը բացել այն ամենի համար, ինչ նրանք կարող են կրել: Ահա թե ինչու է կարևոր հետևել կանոնավոր անասնաբուժական խնամքին և կանխարգելիչ դեղամիջոցներին՝ ընտանի կենդանիների սեփականության հետ կապված առողջական ռիսկերը նվազեցնելու համար:
5. Արյան ճնշման իջեցում և սրտի առողջության բարելավում
Հոգեկան և ֆիզիկական առողջությունը ձեռք ձեռքի տված են, և սթրեսը առաջնային ռիսկի գործոն է ինչպես հոգեկան առողջության, այնպես էլ սրտի հիվանդությունների դեպքում: Արյան բարձր ճնշման բուժումը, սրտի առողջության բարելավումը և սթրեսի մակարդակի իջեցումը կարող են զգալիորեն բարելավել հոգեկան առողջությունը և նվազեցնել անհանգստության և դեպրեսիայի հավանականությունը:
Ապացուցված է, որ Շների և կատուների առկայությունը օգնում է նվազեցնել արյան ճնշումը և խոլեստերինը, որոնք մեծ ռիսկի գործոններ են սրտի հետ կապված խնդիրների համար: 240 ամուսնական զույգերի շրջանում անցկացված մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ նրանք, ովքեր կատու կամ շուն ունեն, ավելի ցածր սրտի զարկերակ և արյան ճնշում ունեն՝ համեմատած նրանց հետ, ովքեր ընտանի կենդանիներ չունեին:
Կենդանիների սեփականությունը կապված է սթրեսի նվազեցման, սառը և ճանաչողական առաջադրանքների ինքնավար արձագանքների և կյանքի սթրեսային գործոնների հետ կապված բժշկական օգնության կարիքի նվազեցման հետ: Ըստ The Journal of Vascular and Interventional Neurology-ի՝ ողջամիտ է հավատալ, որ սոցիալական գործոնները, ներառյալ ընտանի կենդանիների սեփականությունը, որոնք նվազեցնում են սթրեսը, ի վերջո կնվազեցնեն սրտանոթային իրադարձությունները:
Եզրակացություն
Կատուները, անկասկած, զարմանալի միջոց ունեն իրենց մարդկային ուղեկիցներին օգնելու սթրեսի և հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների դեպքում: Այս առավելությունները նույնպես անեկդոտային չեն, դրանք հաստատված են գիտական հետազոտություններով: Կատու կամ որևէ այլ ընտանի կենդանի ունենալը մեծ պարտավորություն է, որը նաև մեծ պատասխանատվություն է կրում, ուստի այն բոլորի համար չէ: Եթե դուք ծանրաբեռնված եք սթրեսից կամ տառապում եք հոգեկան առողջության հետ կապված որևէ տեսակի անհանգստությունից, ապա պետք է մտածեք ձեր բժշկին դիմելու մասին, եթե օգնության կարիք ունեք:
