Ունե՞ք քաղցր ատամի ցանկություն, որը չե՞ք կարող անտեսել: Lucky Charms-ի գունդը մի ակնթարթում կկորի շաքարավազի ցանկությունը: Բայց ի՞նչ կասեք շան մասին։ Կարո՞ղ է նա համտեսել կախարդական համեղ հացահատիկը:
Կարճ պատասխանը. Ոչ. Երկար պատասխանի համար շարունակեք կարդալ։
Ինչու է Lucky Charms-ը վատ շների համար
Lucky Charms-ը թունավոր չէ շների համար, այնպես որ դուք կարիք չունեք անհանգստանալու, եթե ձեր ձագը թաքցնում է ձեր փոքրիկի մնացորդները: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է շանը զերծ պահել իրերից:
Հաջողակ Charms-ի ամենամեծ մեղավորը շաքարի պարունակությունն է։ Հայտնի ձավարեղենը լի է զտված շաքարով, որը մարդուն հազվադեպ է պետք, էլ չասած շանը: Նայելով առաջին հինգ բաղադրիչներին, դուք կիմանաք, թե ինչ նկատի ունենք՝
- Ամբողջ հացահատիկային վարսակ
- Շաքար
- Եգիպտացորենի օսլա
- Ձեւափոխված եգիպտացորենի օսլա
- Եգիպտացորենի օշարակ
Ուշադրություն դարձրեք, որ երկրորդ բաղադրիչը շաքարավազն է։ Սա նշանակում է, որ այն երկրորդ ամենահայտնի բաղադրիչն է ամբողջ ճաշի մեջ։
Ամբողջ հացահատիկային վարսակը սարսափելի չէ շների համար, բայց հացահատիկը հիմնականում զտվում է, ինչը հանգեցնում է դատարկ կալորիաների: Այսինքն՝ այն բացարձակապես ոչ մի սննդային արժեք չունի։ Lucky Charms-ն առաջարկում է նաև մի քանի համային տեսակներ, որոնցից ոմանք ներառյալ շոկոլադը: Այս ձավարեղենի մեջ շոկոլադի քանակը տարբեր է, բայց շոկոլադը կարող է թունավոր լինել շների համար և պետք է խուսափել դրանից:
Բացի շոկոլադից, այս բաղադրիչներն անմիջապես չեն վնասի ձեր շանը, սակայն դրանք կարող են վնասել, եթե դրանք շատ հաճախ օգտագործվեն:
Իսկ պարզ Marshmallows?
Ամառային ավելի լավ բան չի բղավում, քան ճահիճները խարույկի շուրջ: Կամ դուք կարող եք մի ամբողջ պայուսակ ուտել բազմոցի վրա: Ամեն դեպքում, շունը չպետք է ստանա, ցավոք սրտի:
Marshmallows-ը լի է շաքարով, ինչպես Lucky Charms-ը։ Նրանք հետագայում խնդիրներ են առաջացնում ճանապարհին, եթե շատ հաճախ կերակրում եք նրանց: Նրանք անմիջապես չեն վնասի ձեր շան կյանքին, այնպես որ այստեղ և այնտեղ մարշմալոն կարող է չվնասել, պարզապես մի դարձրեք դա սովորություն:
Որոշ marshmallows «առանց շաքարի» են և փոխարենը պարունակում են արհեստական քաղցրացուցիչ քսիլիտոլ: Դրանք պետք է հեռու պահվեն ձեր ձագից, քանի որ քսիլիտոլը շատ թունավոր է շների համար նույնիսկ փոքր քանակությամբ: Եթե շները կլանում են քսիլիտոլը, այն կարող է արագորեն հանգեցնել արյան շաքարի վտանգավոր ցածր մակարդակի, ցնցումների, լյարդի վնասման և նույնիսկ մահվան:
Ինչքա՞ն շաքար կարող է ունենալ շունը
Ընդհանրապես, ձեր շունը չպետք է զտված շաքար ունենա: Քաղցր ուտեստները կարող են խանգարել ձեր շան որովայնը և ժամանակի ընթացքում հանգեցնել քաշի ավելացման: Ավելորդ քաշը ձեր շանը վտանգի տակ է դնում մի շարք առողջական խնդիրներ, ներառյալ շաքարախտը և հոդերի խնդիրները: Դուք դա չեք ցանկանում:
Բայց դուք նաև ցանկանում եք ձեր շանը տալ համով մի բան, չէ՞: Ի վերջո, ի՞նչ է կյանքը առանց քաղցր համի։
Եթե ցանկանում եք առաջարկել ավելի շատ շաքարավազ, ապա այն դարձրեք բնական, օրինակ՝ միրգ կամ բանջարեղեն: Շների մեծ մասը միրգ է սիրում, բայց միշտ ստուգեք, որ ձեր առաջարկած միրգը շների համար անվտանգ տարբերակ է. հիշեք, որ խաղողը և չամիչը թունավոր են շների համար:
Ահա մի քանի հիանալի տարբերակներ.
- Խնձոր (առանց սերմեր կամ միջուկ)
- հապալաս
- Բանան
- Գազար
- Տանձ
- Դդում
- Ելակ
- Ձմերուկ (առանց սերմերի և կեղևի)
Կենդանիների համար նախատեսված խորտիկների միջանցքները այս օրերին չորացրած մրգերի ավելի շատ տարբերակներ ունեն, բայց առաջարկում են միայն փոքր քանակությամբ որպես հատուկ հյուրասիրություն: Բուրմունքները չպետք է կազմեն ձեր շան սննդակարգի 10%-ից ավելին: Մնացած 90%-ը պետք է ստացվի բարձրորակ ամբողջական շների սննդից:
Փաթաթում
Անառողջ սնունդը շանից հեռու պահելը դժվար է: Դուք կարող եք սավառնել ձեր շան վրա որքան ուզում եք, բայց նա դեռ կգտնի ուտելու բան, որը ժամանակ առ ժամանակ պետք է թողնել գետնին: Հաջողակի մի քանի խայթոցը հատակից սովորաբար որևէ խնդիր չի առաջացնի ձեր ձագին, բայց համոզվեք, որ դա սովորություն չդառնա:
