Կոկոսի ջուրը համարվում է անվտանգ և առողջարար ըմպելիք մեզ համար՝ մարդկանց համար։ Այն բնականաբար ավելի քաղցր է, քան ջուրը և լրացնում է օրգանիզմի էլեկտրոլիտները՝ պահելով մեզ խոնավացված: Այս առավելությունները նշանակում են, որ մենք այն ոչ միայն ուղիղ ենք խմում, այլև այն ավելացնում ենք սմուզիների և այլ զովացուցիչ ըմպելիքների մեջ և համադրում ենք քաղցր մթերքների հետ՝ համեղ ուտեստ պատրաստելու համար:
Բայց արդյո՞ք կոկոսի ջուրը անվտանգ է շների համար:
Այո, քիչ քանակությամբ։ Կա՞ն արդյոք առողջապահական օգուտներ։ Առողջական մտահոգություններ. Եվ եթե դա անվտանգ է շների համար, ինչպե՞ս է այն լավագույնս մատուցվում: Կարդացեք ձեր շանը կոկոսի ջուր տալու մասին բոլոր պատասխանները։
Ի՞նչ է կոկոսի ջուրը
Կոկոսի ջուրը կոկոսի ներսում հայտնաբերված թափանցիկ հեղուկն է: Այն սովորաբար օգտագործվում է երիտասարդ կոկոսից և չպետք է շփոթել բարձր յուղայնությամբ կոկոսի կաթի կամ կոկոսի յուղի հետ: Այն համարվում է խոնավացման լավ աղբյուր, որը փոխարինում է օրգանիզմում էլեկտրոլիտներին և հաճախ ընտրվում է որպես ցածր յուղայնությամբ, ցածր նատրիումի այլընտրանք սպորտային ըմպելիքներին: Այս ամենով հանդերձ, կոկոսի ջուրը դեռևս պարունակում է բավականին շատ կալորիաներ, և շատերը դա անտեսում են, քանի որ այն կոչվում է ջուր:
Շների համար կոկոսի ջուրը հնարավո՞ր է խմել:
Կարծիքները շների համար կոկոսի ջրի անվտանգության վերաբերյալ տարբեր են, չնայած փորձագետների մեծամասնությունը համաձայն է, որ այն անվտանգ է, քանի դեռ այն սպառվում է միայն փոքր քանակությամբ: Երբ սպառվում է սահմանափակ քանակությամբ, այն ծառայում է օրգանիզմը վերականգնելու և կորցրած էլեկտրոլիտների փոխարինմանը: Այն թունավոր չէ շների համար, և շատ քիչ հավանական է, որ այն ալերգիկ ռեակցիա առաջացնի:Այս ամենի հետ մեկտեղ, այն պետք է սպառվի միայն չափավոր քանակությամբ, հիմնականում այն կալորիաների քանակի պատճառով, որոնք պարունակում է մեկ չափաբաժինը:
Առողջության առավելություններ
Կոկոսի ջուրը խոնավացման օգտակար աղբյուր է, քանի դեռ այն սպառվում է չափավոր։ Այն նաև պարունակում է մի շարք վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնցից գլխավորը ներառում է՝
- Կալիում– Կալիումը տարածված է շների օրգանիզմում: Այն օգտագործվում է մկանների աճի և ձեր շան մեջ ուժ ապահովելու և պահպանելու համար: Այն նաև խթանում է նրանց նյութափոխանակությունը, որպեսզի նրանք ավելի լավ կարողանան կլանել այլ սննդանյութեր: Այն պահպանում է ոսկորները և հիմնական օրգանները և բարելավում է ուղեղի ճանաչողական գործառույթը։
- Կալցիում – Կալցիումը էական հանքանյութ է և ծառայում է բազմաթիվ նպատակների: Այն ամրացնում է ատամներն ու ոսկորները և ապահովում է, որ ձեր շան արյունը ճիշտ մակարդվի: Այն նաև օգնում է մկանների ճիշտ շարժմանը, երկարացմանը և կծկմանը, այնպես որ կալցիումի առողջ մակարդակն ապահովում է ձեր շան առողջ շարժումը:
- Վիտամին C – Վիտամին C-ն հակաօքսիդանտ է, որն օգնում է ազատվել օրգանիզմից ազատ ռադիկալներից: Չնայած շները իրականում վիտամին C են ստեղծում իրենց լյարդում, որոշ շներ պահանջում են հավելումներ՝ ապահովելու համար, որ նրանք ունենան այս կարևոր վիտամինի առողջ մակարդակը:
Առողջական մտահոգություններ
Կան առողջության հետ կապված որոշ մտահոգություններ՝ կապված ձեր շանը կոկոսի ջուր տալու հետ: Նախ պետք է ջուրը հեռացնել կոկոսի միջից, քանի որ կոկոսի կեղևը շան համար դժվար է մարսվում և կարող է խեղդվել, եթե նրանք օգտագործեն մսի մանրաթելերը։
Կոկոսի ջուրը նաև պարունակում է մոտավորապես 60 կալորիա մեկ բաժակի համար, ինչը ակնհայտորեն շատ ավելին է, քան ջրի մեջ և կազդի ձեր շան օրական կալորիականության վրա: Եթե նախատեսում եք ձեր շանը տալ կոկոսի ջուր՝ որպես սովորական ջրին առողջ այլընտրանք, նկատի ունեցեք դրա քաշի ավելացման հնարավորությունը:
Որքա՞ն կոկոսի ջուր տալ շներին
Ձեր շան սննդակարգում որևէ նոր սնունդ կամ հեղուկ ներմուծելիս դուք պետք է սկսեք փոքր քանակությամբ և հասցնեք առողջ քանակի: Կոկոսի ջրի նման քաղցր բանը կարող է չհամընկնել ձեր շան ստամոքսի հետ, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է առաջացնել այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են փորլուծությունը և փսխումը:
Սկսեք օրական մի քանի ունցիայով, կա՛մ շոգ օրերին, կա՛մ երբ ձեր շունը ցույց է տալիս ջրազրկման մեղմ ախտանիշներ: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք մի փոքր ավելացնել այն, բայց դրա կարիքը չափազանց շատ կամ հաճախակի չէ այս հեղուկի բարձր կալորիականության պատճառով:
Ինչպես մատուցել
Կարող եք փոքր քանակությամբ ջուր տալ ամանի մեջ կամ խառնել չոր կամ թաց սննդի հետ՝ քաղցր և ընկույզի համը ավելացնելու համար։
Այլընտրանք, եթե շոգ օրերին կոկոսի ջրով կերակրելու միջոց եք փնտրում՝ որպես ձեր շանը սառեցնելու միջոց, ապա ինչո՞ւ չհամադրել այն մի փոքր ծորակ ջրի հետ և սառեցնել՝ կոկոսի ջրի սառույցի խորանարդներ ստեղծելու համար: Եթե ձեր շունն իսկապես սիրում է համը, ապա դրանք կարող են օգտագործվել նույնիսկ որպես առողջարար միջոց՝ կա՛մ մարզելու, կա՛մ որպես ընդհանուր պարգև:
Կոկոսի ջրի այլընտրանքներ
Կոկոսի ջուրը համարվում է անվտանգ և ոչ թունավոր շների համար, սակայն այն նաև կալորիական է, ուստի այն պետք է տրվի միայն որպես հյուրասիրություն և համեմատաբար փոքր քանակությամբ: Այս քաղցր, ջրային վերաբերմունքի առավել ակնհայտ այլընտրանքը սովորական հին ջուրն է: Ջուրը միակ հեղուկն է, որին անհրաժեշտ է ձեր շունը ջրածածկ մնալու համար, և դուք պետք է միշտ համոզվեք, որ ձեր շան համար մաքուր գավաթ կա խմելու համար:
Կոկոսի ջուրը հարմար է շների համար?
Կոկոսի ջուրն անվտանգ է ձեր շան համար: Այն թունավոր չէ և դժվար թե որևէ բացասական արձագանք առաջացնի: Այն պարունակում է կալիում, վիտամին C և այլ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք համարվում են առողջ հավելումներ նրանց սննդակարգում։
Առաջարկեք այն որպես պատահական հյուրասիրություն, ավելացրեք այն նրանց սննդի մեջ կամ պատրաստեք կոկոսի ջրի սառույցի խորանարդներ՝ դրանք տաք օրվա ընթացքում սառչելու համար: Բայց հիշեք, որ այն իրոք պարունակում է կալորիաներ, այնպես որ դուք պետք է խուսափեք այն շատ հաճախ տալուց կամ չափից շատ տալուց մեկ անգամ:
