Ամառ է, և դուք վայելում եք համեղ սառեցված մածուն ձեր շան հետ այգում զբոսնելուց հետո: Կարո՞ղ եք կիսվել ձեր վերջին հյուրասիրությամբ ձեր շան հետ, կամ պետք է:
Սառեցված մածունը որոշ շների համար անվտանգ է ուտել՝ չափավոր: Բայց դա կարող է լավ չհամընկնել ձեր շան մարսողական համակարգի հետ: Որոշ սառեցված յոգուրտներ կարող են նաև պարունակել բաղադրիչներ, որոնք վնասակար են շների համար: Այսպիսով, ինչպես շատ սննդամթերքի դեպքում, այս հարցի պատասխանն իսկապես անհրաժեշտ է ընդունել յուրաքանչյուր դեպքի հիման վրա: Եկեք մի փոքր ավելի մանրամասն նայենք, թե ինչու:
Ի՞նչն է լավ սառեցված յոգուրտի մեջ:
Յոգուրտը պարունակում է սպիտակուց և կալցիում, թեև սառեցված մածունի յուրաքանչյուր տեսակի ճշգրիտ սննդային պարունակությունը տարբեր ապրանքանիշերից տարբերվում է։
Եվ, իհարկե, սառեցված մածունը կարող է օգնել ձեր շանը զովանալ շոգ օրը։
Ի՞նչ վատ բան կա սառեցված մածունում
Շնիկի մարսողական համակարգն այնքան էլ արդյունավետ չէ կրծքից կտրվելուց հետո կաթի վրա հիմնված մթերքների մշակման համար: Սառեցված մածունը ֆերմենտացված է, ուստի այն պարունակում է ավելի քիչ լակտոզա, քան պաղպաղակը, բայց չափից ավելի շատ շների մոտ կարող է առաջանալ ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ կապված խնդիրներ: Դրանք կարող են ներառել փորլուծություն, փսխում, փքվածություն, փորկապություն և գազեր:
Կաթնամթերքը շների համար ամենատարածված սննդային ալերգիաներից մեկն է, ուստի հիշեք, որ սառեցված մածունը կարող է ձեր շան նշանները առաջացնել, եթե նրանք ալերգիկ են կաթնամթերքից: Շատ սառեցված յոգուրտներ ավելացված են շաքարով, որպեսզի դրանք ավելի լավ համտեսեն մեզ՝ մարդկանց համար, բայց դա չի օգնի ձեր շանը պահպանել առողջ քաշը:
Բազմաթիվ սառեցված յոգուրտներ հարստացված են շաքարով, որպեսզի դրանք ավելի լավ համտեսեն մեզ՝ մարդկանց համար, բայց դա չի օգնի ձեր շանը պահպանել առողջ քաշը:
Որոշ սառեցված յոգուրտ կարող է պարունակել քսիլիտոլ՝ արհեստական քաղցրացուցիչ, որը թունավոր է շների համար: Այն կարող է հանգեցնել արյան շաքարի ցածր մակարդակի, որը կարող է շատ կարճ ժամանակում դառնալ կյանքին վտանգ, ինչպես նաև կարող է առաջացնել լյարդի անբավարարություն։
Եթե երբևէ գայթակղվել եք կիսել ձեր խանութից գնած սառեցված մածունը ձեր շան հետ, դուք պետք է 100%-ով վստահ լինեք, որ այն չունի քսիլիտոլ:
Իհարկե, սառեցված յոգուրտի որոշ համեր, ինչպիսիք են շոկոլադը, մակադամիան կամ սուրճը, պարունակում են թունավոր բաղադրիչներ, որոնք կարող են վնասել ձեր շանը:
Ո՞րն է սառեցված մածունի լավագույն տեսակը ձեր շանը կերակրելու համար:
Լավագույն տեսակը կլինի պարզ և չքաղցրած սառեցված մածունը: Իհարկե, սա չի կարող լինել ձեր նախապատվությունը, այնպես որ ձեր խանութում գնված ելակի սառեցված մածունը ձեր շան հետ կիսելը, հավանաբար, այնքան էլ լավ գաղափար չէ: Ինչպես նաև մրգերը, այն կարող է պարունակել շաքար կամ արհեստական քաղցրացուցիչներ։
Ինչպես կերակրել ձեր շանը սառեցված մածուն
Ինչպես ցանկացած նոր սննդի դեպքում, եթե ձեր շունը նախկինում սառեցված յոգուրտ չի օգտագործել, ապա սկսեք նրան շատ փոքր քանակությամբ կերակրել:
Ձեր շանը սառեցված յոգուրտով կերակրելուց առաջ պետք է հաշվի առնել հետևյալ գործոնները՝
- Ձեր շան չափը
- Ձեր շան քաշը
- Օրական կալորիականության ընդունում
- Որևէ հիմքում ընկած առողջական վիճակ
- Օրական միջին ակտիվության մակարդակները
Եթե ձեր շունն ավելորդ քաշ ունի, կամ նրա օրական կալորիաների ընդունումն արդեն իսկ առավելագույնն է, և դուք չեք ցանկանում որևէ այլ բան հեռացնել, ապա հավանաբար պետք է խուսափեք նրան կերակրել որպես հյուրասիրություն:
Եթե նրանք ունեն որևէ առողջական վիճակ կամ ալերգիա, որը, ձեր կարծիքով, կարող է ազդել նրանց սառեցված մածունով կերակրելուց, նույնը վերաբերում է: Մասնավորապես, բաց թողեք այս հյուրասիրությունը: Դուք միշտ կարող եք դիմել ձեր անասնաբույժին և նրանցից խորհուրդ խնդրել:Նրանք կարող են առաջարկել լուծում կամ առաջարկել այլընտրանքային բուժում, որը կարող է իրականում նախընտրել ձեր շունը:
Սկսեք կերակրել միջին չափի շանը մեկ թեյի գդալ սառեցված մածունի շուրջ: Ստուգեք, որ առաջիկա 48 ժամվա ընթացքում նրանք ստամոքս-աղիքային համակարգի հետ կապված խնդիրների որևէ նշան չունենան: Եթե դրանք լավ են թվում, կարող եք չափը ավելացնել մինչև պաղպաղակի կես գդալի չափ, ինչպես օգտագործվում է ստորև ներկայացված մեր բաղադրատոմսում: Առաջարկում ենք այս քանակությունը կերակրել ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ։ Հետևեք ձեր շան քաշին և խոսեք ձեր անասնաբույժի հետ, եթե կարծում եք, որ այս միջոցը կարող է այլևս հարմար չլինել ձեր շան համար:
Տնական սառեցված յոգուրտի բաղադրատոմս ձեր շան համար
Եթե ձեզ դուր է գալիս ձեր շանը սառեցված մածուն կերակրելու գաղափարը, ապա դա անելու ամենաանվտանգ միջոցը ձեր սեփականը պատրաստելն է: Դուք կարող եք պարզապես մի կաթսա սովորական հունական յոգուրտ դնել ձեր սառնարանում և սառեցնելուց հետո սահեցրեք այն կաթսայից և տվեք ձեր շանը վայելելու:
Եթե ցանկանում եք ավելի շատ հետաքրքրություն ավելացնել, սա նույնպես շատ հեշտ է, և դուք կարող եք ավելացնել ցանկացած քանակությամբ շների համար անվտանգ համեր՝ մեծ բազմազանության համար:
Ձեզ անհրաժեշտ է՝
½ բաժակ պարզ յոգուրտ
Խառնեք սա հետևյալներից որևէ մեկի հետ.
- 2 թեյի գդալ կարոբի փոշի
- ½ բաժակ թակած ելակ
- ½ բանանի պյուրե
- 2 թեյի գդալ գետնանուշի կարագ (առանց քսիլիտոլի)
Խառնեք ձեր մածունն ու բուրավետիչը, այնուհետև զանգվածը լցրեք մինի կեքսի ձևի մեջ: Դուք պետք է ստանաք մոտ 6 գդալ: Սառեցրեք 6 ժամ, այնուհետև հանեք մեկ շերեփ և կերակրեք ձեր շանը: Կարող եք նաև ստեղծագործել և խառնել այս համերը կամ ավելացնել ձեր սեփական համակցությունները՝ կախված նրանից, թե ինչ է սիրում ձեր շունը: Այլ մրգեր, ինչպիսիք են հապալասը, լավ կաշխատեն, ինչպես նաև դդումը կամ նույնիսկ պարզ խաշած մանրացված հավը: Հիշեք, թե ինչ է ձեզ համար տարօրինակ, կարող է համեղ համտեսել ձեր շան համար:
Փաթաթում
Սառեցված մածունը որոշ շների համար երբեմն կարող է լինել համեղ և թարմացնող միջոց: Թեև դուք կարող եք գայթակղվել կիսել ձեր խանութից գնված մածունը, սակայն ամենալավն այն է, որ առաջարկեք պարզ չքաղցրած սառեցված մածուն:
Խանութից գնված սառեցված մածունը կարող է պարունակել այնպիսի վտանգավոր բաղադրիչներ, ինչպիսիք են քսիլիտոլը կամ շոկոլադը, որոնք երկուսն էլ երբեք չի կարելի կերակրել շներին։
Եթե ձեր շունը լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունի, ապա դուք անպայման պետք է խուսափեք նրան ցանկացած տեսակի կաթնամթերքով կերակրելուց՝ ներառյալ սառեցված մածուն:
Ձեր շանը սառեցված յոգուրտով կերակրելու լավագույն միջոցը ձեր սեփական ճաշատեսակներ պատրաստելն է տանը և դրանք պարբերաբար մատուցել որպես հատուկ հյուրասիրություն:
