Կանաչ լոբին հիանալի հավելում է առողջ, հավասարակշռված դիետայի և նաև համեղ հավելում: Բայց կարո՞ղ է ձեր շունը կանաչ լոբի ուտել: Արդյո՞ք կանաչ լոբին անվտանգ է շների համար:Կարճ պատասխանն է՝ այո: Կանաչ լոբին ոչ միայն անվտանգ է շների համար, այլև կարող է ապահովել առողջության համար կարևոր օգուտներ: Բացի այդ, շների մեծամասնությունը, կարծես, սիրում է նրանց, ուստի նրանք իդեալական հյուրասիրում են:
Այս հոդվածում մենք կդիտարկենք կանաչ լոբի պոտենցիալ առողջական օգուտները ձեր փոքրիկի համար, հնարավոր մտահոգությունները և դրանց քանակն անվտանգ է ուտելու համար:
Կանաչ լոբի 101
Կանաչ լոբիները սովորական լոբի տարբեր սորտերի չհասունացած երիտասարդ պտուղներն են և հայտնի են մի քանի տարբեր անուններով, այդ թվում՝ լոբի, լոբի և ֆրանսիական լոբի:Ամբողջ պատիճները հավաքվում են դեռ երիտասարդ ժամանակ և նախքան լոբի ներսի լրիվ հասունացումը, և դրանք հաճախ ուտում են թարմ և հում վիճակում: Դրանք սովորաբար վաճառվում են պահածոյացված, չորացրած և սառեցված վիճակում և ունեն տարբեր ձևերի և հյուսվածքների:
Կանաչ լոբիի հնարավոր առավելությունները
Կանաչ լոբին ոչ միայն պարունակում է տարբեր վիտամիններ և հանքանյութեր, այլև համեմատաբար ցածր կալորիականությամբ: Կանաչ լոբիները սովորաբար առաջարկվում են անասնաբույժների կողմից՝ որպես անվտանգ և առողջ նախուտեստ ձեր փոքրիկի համար: Դրանք հագեցած են մարսվող մանրաթելերով և լի են օգտակար վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են սպիտակուցը, երկաթը, մանգանը, կալցիումը և A, B6, C և K վիտամինները:
Չնայած, որ ձեր շունը կարող է պարտադիր կերպով կարիք չունենալ այս լրացուցիչ վիտամինների և հանքանյութերի, եթե նա առողջ և հավասարակշռված դիետա է պահում, հաճելի է ունենալ առողջ սննդի տարբերակ, որը օգտակար է սննդային տեսանկյունից:Շների մեծամասնությունը սիրում է կանաչ լոբի իր քաղցրության և խրթխրթան հյուսվածքի պատճառով, ուստի նրանք հիանալի նախուտեստներ են պատրաստում:
Ձեր շան կանաչ լոբով կերակրելու հնարավոր ռիսկերը
Չնայած կանաչ լոբիները առողջ նախուտեստ են ընդհանուր առմամբ ձեր փոքրիկի համար, կան մի քանի մտահոգություններ, որոնց մասին պետք է տեղյակ լինել: Խորհուրդ ենք տալիս միշտ կանաչ լոբի եփել նախքան դրանք ձեր շանը տալը: Երբ մատուցվում է հում վիճակում, կանաչ լոբին պարունակում է լեկտին սպիտակուցներ, որոնք մեծ քանակությամբ կարող են մարսողական խնդիրներ առաջացնել: Լոբի եփելը մեծապես հեռացնում է այս սպիտակուցները և դրանք ավելի դյուրամարս դարձնում ձեր շան համար:
Միշտ համոզվեք, որ լոբին ինքնուրույն եփում եք, և դրանք զերծ են չափազանց շատ աղից, կարագից, բուսական յուղից կամ այլ պոտենցիալ վնասակար բաղադրիչներից, ինչպիսիք են համեմունքները և սոխը: Պարզ, առանց աղի լոբին լավագույնն է ձեր թուխի համար: Նաև զգույշ եղեք պահածոյացված տարբերակներից, որոնք կարող են պարունակել մեծ քանակությամբ աղ, համեմունքներ և կոնսերվանտներ:Միշտ ստուգեք բաղադրամասի պիտակը պահածոյի վրա, նախքան դրանք պատրաստելը ձեր պոչի համար:
Կանաչ լոբի նիհարելու համար
«Կանաչ լոբի դիետան» հաճախ գովազդվող դիետա է ավելորդ քաշ ունեցող շների համար, և քանի որ ԱՄՆ-ում շների կեսից ավելին ավելորդ քաշ ունի, շատ տերեր կարծում են, որ արժե այն փորձել: Դիետան բաղկացած է ձեր շան կանոնավոր սննդակարգի 10%-ը կանաչ լոբիով լրացնելուց, որը մի քանի օրվա ընթացքում աստիճանաբար ավելացվում է 10%-ով, մինչև որ բոլոր կերակուրները բաղկացած լինեն 50%-ով կանաչ լոբիից: Այնուհետև ձեր թուխը մնում է այս բանաձևի վրա, մինչև նրանք հասնեն իրենց նպատակային քաշին: Ենթադրվում է, որ կանաչ լոբի մեջ հայտնաբերված մանրաթելերի բարձր պարունակությունը, ցածր կալորիականությունը և վիտամիններն ու հանքանյութերը օգնում են ձեր շանը անվտանգ և արագ նիհարել: Բջջանյութի պարունակությունը կստիպի ձեր շանը լիարժեք զգա՝ առանց զգալի քանակությամբ կալորիաներ ավելացնելու։
Արդյո՞ք դա աշխատում է: Դատավճիռը դեռ հրապարակված է, և դիետան կարող է արդյունավետ լինել որոշ շների համար, բայց կան զգալի ռիսկեր: Թեև կանաչ լոբին պարունակում է կարևոր վիտամիններ և հանքանյութեր, դրանք դեռևս բացակայում են ձեր շան բարեկեցության համար անհրաժեշտ կենսական սննդանյութերը, ինչը կարող է արագորեն հանգեցնել լուրջ թերությունների: Դա նույնպես երկարաժամկետ լուծում չէ, քանի որ երբ նրանք հասնեն իրենց նպատակային քաշին և վերադառնան իրենց սովորական սննդակարգին, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, նորից կգիրանան:
Ձեր շանը նիհարելուն օգնելու իրական միջոցը զգույշ ուշադրություն դարձնելն է նրա սննդակարգին, նվազեցնել ավելորդ, դատարկ կալորիաները և համոզվել, որ նա ամեն օր շատ է մարզվում:
Վերջնական մտքեր
Կանաչ լոբիները առողջարար, ցածր կալորիականությամբ նախուտեստ են ձեր փոքրիկների համար, և իրենց մաքուր տեսքով դրանք նույնպես միանգամայն անվտանգ են: Չափավոր քանակությամբ և թեթև շոգեխաշած կամ խաշած դրանք կարող են նույնիսկ առողջարար օգուտներ բերել իրենց վիտամինների և հանքանյութերի պարունակությունից, և շների մեծ մասը սիրում է քաղցր և խրթխրթան հյուսվածքը:
Չնայած մենք խորհուրդ չենք տալիս դրանք շատ տալ ձեր շանը կամ օգտագործել այն քաշ կորցնելու համար, կանաչ լոբիները կարող են հիանալի հավելում լինել ձեր կսի ընդհանուր սննդակարգում:
